我該如何開始為懷孕做好身體準備？

每日一次。即使您曾經經歷過懷孕，您的醫療提供者仍會對您的健康進行檢查，並評估任何需要處理的新風險。建議您在嘗試懷孕前三個月左右，預約進行孕前咨詢，這是一個明智的選擇。最佳做法是避免仰臥，特別是在懷孕後期，因為沉重的子宮重量可能會壓迫到腹部的大血管。當側臥時，應保持身體直線，膝蓋微微彎曲，並避免身體扭曲。