要想皮膚好，這8個美容護膚的小知識，你知道嗎?

若想有個好的肌膚，好的肌膚，好的狀態，務必從內到外的下手，必須先保證自己比較久的睡眠，飲食也要忌嘴，要不見效很慢，已造成你自己舍棄。下面我給大家分享幾點美容護膚的小知識。

1、睡前清理

很多小妹妹在睡覺前便開始清潔皮膚，這是去暗瘡印產品錯誤的。盡早清潔皮膚有益於肌膚新陳代謝，緩解肌膚的壓力。

2、充足保濕補水

實際上，在夜裏，肌膚的新陳代謝速度和自我修複能力都難以與白天相比，肌膚對營養的吸收也能發揮最大的功效。

3、睡前補充水果

新鮮水果和蔬菜。具備抗氧化等功效，可參與體內氨基酸代謝和神經遞質的生成，提升人體抵抗力。

4、精油按摩，推拿穴位

改進部分不良難題，還可以促進血液循環，排出體內毒素等。

5、及時清潔面部

清理做為基本維護的第一步，假如清理收毛孔療程不到位，油脂、灰塵和化妝品殘餘物會堵塞毛孔，造成皮膚毛孔粗大、暗沉、粗糙、暗黃。更可怕的是，堵塞毛孔會形成閉合性痤瘡。假如閉合性痤瘡被厭氧菌感染，會形成痘痘肌肉，留下痘痘印痕和痘痘坑。那樣，假如清理不到位，即便應用昂貴的護膚品，也無法起到一定的效果，可能會使肌膚更差。推薦使用潔面乳，清潔面膜等

6、外出應用防曬霜

防曬霜是為了防止太陽的紫外線，它會導致膚色不均勻。色斑和其它肌膚問題，並加快自由基的產生，使皮膚太早老化。推薦大家四季出門必備防曬。特別是中午。

7、不要熬夜

常常熬夜會導致免疫力低下、記憶力減退、精神衰弱、易衰老、提升心血管的風險等，讓人容易做錯事，容易造成事件。

科學飲食。

8、一日三餐，飲食規律;不要暴飲暴食，多吃追逐夢想蔬菜水果，少吃油炸重囗味。