數碼科技

有什麼比較健康的減肥餐單呢?三個菜式易減肥

有什麼比較健康的減肥餐單呢?三個菜式易減肥

其實很多菜都是可以起到減肥作用的,主要由於烹調操作過程中,latte比例一般多用食油多放調味品,提升菜品的清香和口味,因而才悄無聲息中反倒會攝取大量隱型人體脂肪。那麼,有什麼身心健康的減肥餐單呢?


一.青椒炒豆腐泡
原材料:豆腐泡、青椒、紅蘿蔔、幹辣椒鹽、味精、生抽醬油。
作法:
1、將豆腐泡切割成兩截,將青椒切條,胡蘿蔔切片。
2、將青椒與幹辣椒圈倒進鍋中煸香,然後倒進豆腐泡與胡蘿蔔片,將其煸炒一會兒再撒些許鹽、味精、生抽醬油,將其煸炒勻稱後就可以盛出服用。
作用:這個菜能使你造成飽腹感,加快身體排毒。

二.latte比例美味可口素三樣
原材料:菌類、尖椒、蒜蔥、味精、木薯澱粉。
作法:
將菌類、尖椒切條,蒜臺切段兒。將蒜泥、蔥段爆鍋,然後倒進尖椒煸炒,一會兒後倒進菌類、蒜臺,炒至其變松,撒些許味精、芡粉煸炒,待菌類爛熟後將其盛出服用。
作用:這道美味可口的素三樣能增進腸胃蠕動,加快大便,健康減肥餐單常服用能吃出苗條A4腰。

三.竹筍幹炒葫蘆絲
原材料:竹筍幹、胡蘆、蒜、鹽。
作法:
1、將胡蘆清洗削皮切條,筍乾泡發後切絲做預留。
2、將蒜泥爆鍋後,倒進竹筍幹反拆一會兒,在將葫蘆絲倒進鍋中煸炒勻稱,然後撒進些許鹽、冷水,將其燒煮至爛,就可以擺盤服用。
作用:這道菜譜有利於利尿通便,消除水腫等作用,能吃出修長大美腿。

推薦文章