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護眼模式一開就夠肆無忌憚地玩手機?別太大意,教你4招正確護眼

護眼模式一開就夠肆無忌憚地玩手機?別太大意,教你4招正確護眼

現如今手機已經成了人們離不開的夥伴,不管是工作還是學習,還是娛樂,都需要手機的參與。尤其是前段時間沒有開學的時候用手機上網課,很多學生的視力都有下降的趨勢。很多品牌的手機都推出了護眼模式這一功能,這種功能到底是不是雞肋,接下來讓我們一起來了解一下。

手機的護眼模式真的能夠護眼嗎?

手機的護眼模式原理其實很簡單,打開這一模式以後,屏幕的色溫會發生改變,原先會是冷光變成暖光,屏幕會整體發黃,變成暖色調,這樣在看手機的時候就不會特別的刺眼。護眼模式確實對眼睛的影響會小一些,但是想要說打開護眼模式就能夠肆無忌憚的玩手機,這種想法是不正確的。只是把護眼模式打開,而不控制使用手機的時間,眼睛離手機的距離,或者依舊喜歡在黑夜當中玩手機,手機對於眼睛的危害依舊很大。健康的使用手機,打開護眼模式是錦上添花,但是減慢近視這種模式並不能雪中送炭。因此不能太過於依賴這種模式,而是應該在日常生活中做好對眼睛的保護。

怎樣才能保護好我們的雙眼呢?

1、注意勞逸結合

每天早上一睜開眼睛,眼睛就處於一種工作的狀態,如果一直不讓眼睛休息,眼睛就會非常的疲憊,會導致一些不舒服的感覺,甚至會降低人的視力。用眼的時候一定要注意勞逸結合,讓眼睛多休息休息,平日裏可以適當的閉目養神,也可以做一些眼睛保健操,總之就是不要長時間的盯著電腦或者盯著書本。

2、光線要適度

看電子屏幕或者看書本的時候,要注意周邊的光線,光線過強會對眼睛產生傷害,光線過暗也會對眼睛產生傷害。要有一個柔和的光線,市面上專門有適合學生或者上班族用的護眼台燈,挑選的時候要挑選正規廠家生產的真正能夠護眼的台燈,有些劣質產品只是台燈而已,對於眼睛沒有保護效果。

3、注意按摩

用眼一段時間以後,眼睛是非常疲勞的,感覺特別的幹燥、酸澀、畏光,這個時候就需要按摩一下雙眼。可以把雙手搓熱,然後覆蓋在眼睛上,讓眼睛得以放松,也可以做一下簡單的眼保健操,眼保健操是護眼按摩的精華,做的標准一些,能夠有效的緩解眼睛的疲勞。

4、時不時的遠眺

有些人認為看綠色的東西能夠讓自己的眼睛得以放松,其實矯正視力不然。我們之所以看植物能夠讓眼睛有一種舒服的感覺,就是因為植物在遠處,遠眺才是緩解眼睛疲勞的精髓所在。如果只是把電腦屏幕或者手機屏幕調成綠色,這樣根本沒有任何的護眼效果,反而會因為屏幕是綠色而更加的刺眼睛。

保護雙眼單靠手機的護眼模式是遠遠不夠的,生活中有很多護眼的、所謂的保健產品,都是很雞肋的產品,千萬不要過於輕信。想要保護自己的眼睛,需要在日常生活中時時注意,注意好這些生活的護眼小細節,反而會事半功倍。


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