隨著現代人生活水平的提高,越來越多的人注重保健,尤其是當你走進一家藥店或者一些超市,經常會碰到自願推薦給你的維生素C。還有國藥品牌的維生素C,有警察機動部隊標志的保健品。那么,維生素C真的像有些人說的“人人都可以吃,增強免疫力”嗎?今天就來說說它的來龍去脈,以及它的作用。你要知道誰不能隨便服用,以免對身體造成不良反應甚至極大傷害!
說到維生素 C,可以追溯到16世紀左右。當時,領航員帶領船員進行遠洋航行,在船上吃住了幾個月。一些船員出現了流鼻血和牙齦出血等症狀,最嚴重的情況是虛弱、休克甚至死亡!直到20世紀初,人們才清楚地認識到,水手們的飲食嚴重缺乏新鮮水果和蔬菜,而且嚴重缺乏維生素 C,因此維生素 C 也被稱為抗壞血酸。
現代人生活節奏加快,飲食起居規律被打亂,營養不良導致的疾病越來越多。天然萃取維他命C推薦以下人群可以適當補充一些維生素C。
第一,工作生活壓力大,吃飯吃菜不規律,容易出現感冒這樣的人。
正如大家所知,白細胞是人體和疾病的有力捍衛者,而人體缺乏維生素 C,白細胞的戰鬥力就會降低。所以,維生素 C 具有增強免疫力的作用,對於感冒還可以減少鼻篩、打噴嚏等不適症狀,加速感冒的康複。
第二、天然萃取維他命C推薦缺鐵性貧血的人。
維生素 C 能促進二價鐵的形成和吸收。因此,補鐵時可適當補充維生素 C。
第三,急性皮炎濕疹的人。
維生素C可以通過調節以及毛細血管通透性,減少相關炎症組織液滲出,減輕患者症狀。當然,過敏性鼻炎的人群則同樣一個適合。
第四,定期服用事後避孕藥的女性。
因為口服避孕藥後,維生素C的代謝加快,使人體內維生素C含量降低,免疫力低下。因此,對於經常服用緊急避孕藥的女性來說,適當補充是有益的濾水器邊隻好。
第五,皮膚破損、面部有斑點,有美白需求者。
因為維生素C有很強的激活細胞的能力,有抗氧化和抗毒素的作用,同時促進膠原蛋白的形成,所以有黑斑和痘痘的人可以適當服用維生素補充劑!
當然,正因為這些維生素C有以上重要作用,有報道說,維生素C有抗癌症治療作用。
雖然維生素 C 有很多作用,並且適應人體,但是這並不是每個人都能服用的。
首先,任何人都不應該長期大量服用。
因為,維生素C屬於弱酸性,所以對於正在服用治療消化性潰瘍的奧美拉唑類藥品時不能服用。
對於服用抗菌藥物“複方磺胺甲噁唑(SMZ)”的人,不能使用。因為,兩者一起服用,人體內可出現結晶尿,嚴重者可出現血尿。
最後進行提示一下,對於我們平時生活規律以及飲食又葷素搭配,平時還能通過適當補充新鮮水果者,一般可以不需要外源再補充維生素C喲!