你對維生素 C 了解多少? 誰不能使用它?

隨著現代人生活水平的提高，越來越多的人注重保健，尤其是當你走進一家藥店或者一些超市，經常會碰到自願推薦給你的維生素C。還有國藥品牌的維生素C，有警察機動部隊標志的保健品。那么，維生素C真的像有些人說的“人人都可以吃，增強免疫力”嗎?今天就來說說它的來龍去脈，以及它的作用。你要知道誰不能隨便服用，以免對身體造成不良反應甚至極大傷害!

說到維生素 C，可以追溯到16世紀左右。當時，領航員帶領船員進行遠洋航行，在船上吃住了幾個月。一些船員出現了流鼻血和牙齦出血等症狀，最嚴重的情況是虛弱、休克甚至死亡!直到20世紀初，人們才清楚地認識到，水手們的飲食嚴重缺乏新鮮水果和蔬菜，而且嚴重缺乏維生素 C，因此維生素 C 也被稱為抗壞血酸。

現代人生活節奏加快，飲食起居規律被打亂，營養不良導致的疾病越來越多。天然萃取維他命C推薦以下人群可以適當補充一些維生素C。

第一，工作生活壓力大，吃飯吃菜不規律，容易出現感冒這樣的人。

正如大家所知，白細胞是人體和疾病的有力捍衛者，而人體缺乏維生素 C，白細胞的戰鬥力就會降低。所以，維生素 C 具有增強免疫力的作用，對於感冒還可以減少鼻篩、打噴嚏等不適症狀，加速感冒的康複。

第二、天然萃取維他命C推薦缺鐵性貧血的人。

維生素 C 能促進二價鐵的形成和吸收。因此，補鐵時可適當補充維生素 C。

第三，急性皮炎濕疹的人。

維生素C可以通過調節以及毛細血管通透性，減少相關炎症組織液滲出，減輕患者症狀。當然，過敏性鼻炎的人群則同樣一個適合。

第四，定期服用事後避孕藥的女性。

因為口服避孕藥後，維生素C的代謝加快，使人體內維生素C含量降低，免疫力低下。因此，對於經常服用緊急避孕藥的女性來說，適當補充是有益的濾水器邊隻好。

第五，皮膚破損、面部有斑點，有美白需求者。

因為維生素C有很強的激活細胞的能力，有抗氧化和抗毒素的作用，同時促進膠原蛋白的形成，所以有黑斑和痘痘的人可以適當服用維生素補充劑!

當然，正因為這些維生素C有以上重要作用，有報道說，維生素C有抗癌症治療作用。

雖然維生素 C 有很多作用，並且適應人體，但是這並不是每個人都能服用的。

首先，任何人都不應該長期大量服用。

因為，維生素C屬於弱酸性，所以對於正在服用治療消化性潰瘍的奧美拉唑類藥品時不能服用。

對於服用抗菌藥物“複方磺胺甲噁唑(SMZ)”的人，不能使用。因為，兩者一起服用，人體內可出現結晶尿，嚴重者可出現血尿。

最後進行提示一下，對於我們平時生活規律以及飲食又葷素搭配，平時還能通過適當補充新鮮水果者，一般可以不需要外源再補充維生素C喲!