學習輪滑的基礎入門技巧，這些技巧是您必須熟悉的

掌握滾軸溜冰課程，避免受傷，這需要正確的摔跤技能，能夠有效降低潛在風險。摔跤的方式分為向前摔和向後摔。向前摔時，手指應保持打開，頭要抬高，以避免手指和下巴受傷。利用護具與地面接觸，身體向前傾斜，形成一個"大"字。

向後摔時，雙手猶如小鳥的翅膀向後擺動，手和臀部同時著地，要注意不要讓臀部先著地。請記住雙手要向後伸展，手指千萬不要向前，絕對不能只用一只手來支撐。

對於初學者來說，擁有零基礎的人，穿上輪滑鞋後，首先練習站立。

基本站立技巧：

1. 丁字站立

2. 八字站立

3. 平行站立

停止技術：

1. T形停止法

2. 雙腳急停

3. 向後滑行停止法

習慣站立後，可以開始像走路一樣，抬起一條腿，讓腳保持外八字的姿勢邁出一步。這個過程熟悉後，開始練習腳落地後的蹬地動作。這種習慣與走路的動作有所不同，需要先蹬地，利用反作用力推動身體向前。

建議將蹬地的練習與左右重心轉移同步進行，使身體保持前後平衡，當腳離地時，身體稍微傾斜向另一側，反覆練習此動作。

注意事項：

1. 兒童應在成年人監護下進行輪滑活動。

2. 滑行時應穿戴足夠的保護用具，包括護掌、護肘、護膝和頭盔。

3. 滑行前應進行熱身運動，以預防關節和肌肉損傷。

4. 滑行前應檢查輪滑鞋的螺絲、螺釘和鞋扣是否牢固。

5. 在安全、合法的場地進行滑行活動。

6. 避免在車輛和人多的區域或夜間進行滑行。

7. 避免在有水、有油或不平坦的地面上進行滑行。