我可以每天服用2種複合維生素嗎?

我可以每天服用2種複合維生素嗎?

除非醫生告訴你,否則避免同時服用多種維他命產品.同時服用類似的維他命產品可能會導致維他命過量或嚴重副作用. 許多複合維生素產品還含有鈣,鐵,鎂,鉀和鋅等礦物質.

誰不應該服用Centrum?

誰不應該服用Centrum Complete
鐵代謝紊亂導致鐵儲存新增< 血液中過量的鐵< 一種紅細胞破裂的血液病,稱為溶血性貧血< 胃酸過多引起的潰瘍< 一種叫做胃炎的胃部刺激
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每天服用Centrum安全嗎?

A:Centrum多種維他命可以每天連續服用. 在你改變飲食和鍛煉習慣之前,請諮詢你的醫療保健提供者.

什麼是最值得信賴的維他命公司?

Thorne Research是值得信賴和聲譽良好的維他命補充劑品牌,位居榜首. 索恩與美國國立衛生研究院,梅奧診所和克利夫蘭診所等多個研究機構合作,通過臨床試驗測試其許多產品,以確保安全性和有效性.

你怎麼知道複合維生素是否有效?

請你的醫生進行血液測試,以確定你可能有哪些維他命和礦物質缺乏症,並建立一個基線,以此來衡量複合維生素的益處. 確保在開始新的複合維生素療法後30天安排後續實驗室測試. 2021 08月13日

我的複合維生素需要鐵嗎?

Lerman建議:[你的複合維生素中應該含有鐵,但並不是每個人都需要相同的鐵."鐵的一些好處包括:新增能量,改善大腦功能.

什麼維他命真正值得服用?

2.補充劑值得服用嗎< 維他命B12有助於保持神經和血細胞健康,產生DNA,預防貧血
葉酸,孕婦服用時可减少出生缺陷
維他命D,可以增强骨骼
鈣,可以促進骨骼健康
維他命C和E,可防止細胞損傷
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你怎麼知道補充劑質量好?

尋找USP或ConsumerLab標籤

[USP認證的產品意味著它含有所列成分,其强度符合規定,並且不受任何其他物質(如重金屬或微生物)的污染,"楊博士解釋道.

我可以空腹服用多種維他命嗎?

它們可以與一頓飯(午餐或晚餐)一起食用,甚至只是一種含有脂肪的健康小吃. 複合維生素通常含有脂肪和水溶性維生素的混合物. 在這種情況下,最好不要空腹服用多種維他命.

30歲的女性應該服用什麼維他命?

30多歲女性的最佳維他命和補充劑
鐵
抗氧化劑:維他命C和維他命E.
魚油
維他命B複合物
維他命D和鈣.
薑黃.