5. 雞肉雞肉的蛋白質含量在20%左右。雞胸肉是許多想要保持健康和增加肌肉的人最喜歡的蛋白質來源。脂肪含量低,含有較多不飽和脂肪酸,尤其是油酸和亞油酸。雞肉中含有多種有利於人體消化的氨基酸,還含有銅、鐵、鋅等礦物質,以及 B 族維生素、脂溶性維生素等重要來源。此外,雞肉中含有豐富的磷脂,對人體發育有重要作用。6. 鴨肉...
洗發頻繁會影響色彩附著力,加速褪色。所以剛染完頭發的72小時內不要洗頭,一般不要洗頭太頻繁。這樣可以適當減少洗發的次數,可以讓顏色停留的時間更長。8.選擇護色洗發水染後不要用一種堿性對於洗發水,會讓頭發掉色掉得更快。可以用護色類洗發水,能減緩掉色速度。如果發質較差,可以再搭配進行一個非常適合學生自己發質的洗發水,交替通...