兒童期隨著孩子的成長,他們不僅可以和父母一起冥想,而且還可以學習冥想的要領,並在必要的時候自己練習。4歲的孩子可以開始自己的冥想。練習是讓你的孩子練習冥想的關鍵。不要只在孩子生氣的時候教他們冥想和正念。定期練習。正念不僅是壓力或分散注意力的工具,也是日常生活的一部分,比如閱讀、戶外玩耍或工作。教導你的孩子正念不僅僅是治...
此外,衛生福利部指出,女性心髒病死亡率在更年期後每五年翻一番,使得更年期後心髒病的風險更高,找出為什麽更年期後心髒病的相關性急劇增加,以及如何避免心髒病的風險。女性絕經後要小心!心臟科醫生了解更年期和心髒病的關系更年期為何容易出現有心臟病?雌性素下降是原因女性更年期通常發生在51歲到54歲之間。在此期間,女性的雌激素水...