尺碼選擇跑鞋的尺碼選擇非常重要,不合適的尺碼會導致跑步時腳部受壓、滑動或者摩擦,增加受傷的風險。選擇跑鞋時應該注意以下幾點:跑鞋尺碼通常會比普通鞋子大一碼左右,因此不要按照普通鞋子的尺碼選擇跑鞋。選擇跑鞋時最好在下午或者傍晚進行,因為這個時候腳部會稍微腫脹,更能體現出適合自己的尺碼。選擇跑鞋時應該留出足夠的空間,腳尖到...
而慢性腎髒疾病並非突發性疾病,許多人在發病時,其腎髒已經持續損害數年,甚至超過十年。慢性腎病症狀我們“看不見”腎髒損傷,因為腎髒具有很強的補償能力,通常只用自身能力的30% ,就能滿足生活活動的需要。換句話說,當你“看到”腎髒受損的跡象時,你的腎髒已經失去了70% 的功能。2.預防慢性腎病要做的四件事控制慢性病: 慢性...