從生活水平的角度看,有三個場景能讓我們很不開心:一、生活越來越差!“王小二過年,一年不如一年”,肯定快樂不起來。經濟學上有習慣養成(habitformation)理論,簡易說來是我們習慣過去的生活水平;比過去過得更好,當然可以;比過去活得差,心理上接受不了,會不開心甚至於抑鬱。這也是諸葛亮《誡子書》裏說的:“由儉入奢易...
6.加強維生素的攝入:維生素是人體必需的物質,尤其是維生素C具有抗氧化的作用,可以減少糖尿病的並發症。高血糖患者飲食中應多吃蔬菜,降高血糖食物增加維生素的攝入。加餐時也可以適量服用維生素。需要注意的是,一些富含維生素的水果也可能含糖量較高,需要科學分析,避免攝入過多糖分。患有高血糖並不可怕,關鍵是我們要用一個良好的心態...