例如: 一個體重90磅的辣媽,卡通床單躺在一個柔軟(6英鎊,中等柔軟)的床墊上,她覺得床墊柔軟,硬度適中略硬; 而孩子的父親體重180磅,也躺在床墊上,會覺得很軟; 但也許這個床墊對孩子來說已經很硬了。Ps:一般情況下,可以判斷這種床的支撐系統是中等或中等偏軟,三摺床墊舒適系統(坐墊和接觸層)是中等或中等偏硬。但更有可...
6.改善腸道微生物群落如果想要通過提高記憶力,可以得到改善自己的腸道微生物群落。“我們現在知道,腸道中的大量細菌會和大腦神經元進行比較複雜的相互促進作用。或許改變微生物群落可以有效提高大腦發育和學習能力。”保持腸道細菌健康和平衡的方法包括吃大量富含纖維的,對腸道友好的益生元食物,包括水果,全穀物和蔬菜,如洋蔥,大蒜和生...