適用場景適用於家庭、醫院等場合。正常值在健康狀態下,人體的溫度通常是相對恒定的,即保持在37攝氏度左右(大約36.2 ° c-37.3 ° C) ,並且不會隨著環境溫度的變化而改變。對於大多數正常成年人來說,這些標准如下:口腔溫度范圍在36.3℃-37.2℃之間體溫計比較;腋窩以及溫度范圍在36.0℃~37.0℃;直腸...
大腦中的兩個受體對應激激素(皮質醇)作出反應,導致記憶喪失。其中一個受體被較低水平的皮質醇激活,這有助於提高記憶力。然而,如果應激激素水平過高,另一個受體會阻礙前腦的思維過程,損害記憶。秘訣:瑜伽、普拉提、冥想、太極拳以及各種中低強度的有氧運動(如散步、慢跑、騎自行車、爬山、浮潛、爬樓梯、徒步等。)都有助於減輕壓力。早...