氧化鋅和二氧化鈦是唯一的天然防曬活性成分. 正如我們之前提到的,氧化鋅和二氧化鈦是FDA準予的唯一成分,可以使防曬霜達到自然SPF. 氧化鋅和二氧化鈦是天然存在於地球上的礦物質. 自製防水防曬方法量測蜂蠟並讓其融化. 將熔化的蠟從爐中取出,稍微冷卻. 加入乳液和氧化鋅,攪拌直到完全混合. 根據需要添加精油和任何其他可...
記憶力減退的原因與以下因素有關:1. 睡眠不好:長時間睡眠質量差、缺乏足夠休息時間會對健康產生一定的影響,記憶力衰退原因還會傷害記憶力。因為睡眠不好會影響到腦細胞的健康,而大腦與一個人的記憶力有直接聯系,因此睡眠不好會間接影響記憶力。2. 身體疾病:某些疾病對患者的記憶力也會產生一定的影響,尤其是一些心理方面的疾病,如...
肥胖者記憶力減退的風險比正常體重者高三倍。減肥可以提高機體調節血糖的能力,有利於海馬體的健康,提高記憶力。4、吸煙吸煙的人記憶力較差,因為他們不僅吸入有害氣體,而且還會減少吸入的氧氣量,導致大腦長期缺氧,並隨著時間的推移損害記憶力。5、依賴電子設備手機、電腦等電子設備使人懶於用腦,大腦功能逐漸退化。如果知道電腦裏的文件...
鍛煉認知能力、玩益智遊戲或學習新技能都是提高記憶力的有效方法,有助於降低患老年癡呆症的風險。可以用以下方法訓練:數獨、拼字遊戲;學習新樂器或舞蹈;做陶藝;學習外語。四、堅持社會運動和使用進行減壓技巧鍛煉對你的整體健康有好處,包括你的大腦。通過觀察實驗可以發現,即使是中等強度的知識鍛煉也能提高認知能力和記憶能力。而且壓力...
雖然過量飲酒會導致記憶力下降,但一項新的研究發現,適度飲酒實際上削弱了人們成為記憶絆腳石的可能性。與那些我們從不飲酒的女性和飲酒量過大的人相形,那些學生每周飲酒量在7杯以下問題的人患認知系統功能進行傷害的可能性最低。秘訣在於: 研究人員已經測量出乙醇的抗炎特性可以增強記憶力,適量飲酒的人往往有更健康的生活方式。辦公之前...