6.改善腸道微生物群落如果想要通過提高記憶力,可以得到改善自己的腸道微生物群落。“我們現在知道,腸道中的大量細菌會和大腦神經元進行比較複雜的相互促進作用。或許改變微生物群落可以有效提高大腦發育和學習能力。”保持腸道細菌健康和平衡的方法包括吃大量富含纖維的,對腸道友好的益生元食物,包括水果,全穀物和蔬菜,如洋蔥,大蒜和生...
黑眼圈主要是指眼睛周圍的黑色素沉積現象,黑眼圈按摩這種現象會導致眼睛周圍的皮膚變黑。一般來說,黑眼圈分為兩種,一種是藍色的黑眼圈,這主要是由於眼睛周圍微血管的血液循環不良引起的,一種是深褐色的眼眶,主要是由於黑色素沉澱引起的。在我們的日常生活中有很多方法可以消除黑圈,找到一個合適的方法來堅持它,就可以有效地消除黑眼圈.