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醫生支招:備孕搞好這5點,如何都能懷上健康寶寶

醫生支招:備孕搞好這5點,如何都能懷上健康寶寶

中國春節之後,大家將迎來豬年。豬給不少人的感覺都是可愛而喜氣的,因而身旁許多夫婦都正在進行備孕計劃,有的還會借著假期外出旅遊,希望可以在春節期間懷上健康的豬寶寶。當然,如今注重優生優育,不管什么時候都好夫妻雙方備孕時都要注重健康和科學,下面我們就來看看春節假期備孕需要注意的問題。

有關備孕難題,廣州市第一人民醫院生坐骨神經痛中醫殖醫學中心主任醫生夏薇在此前曾經做過詳細的講解,實際要點如下:

1、開展生育力評估

目前大家完婚和生育的年紀越來越遲,然而女性生育能力會隨時間流逝和逐漸衰落,這屬於自然法則,是沒有辦法避免的。因此對30歲,尤其是35歲且需要備孕的女性而言,最好先到生殖中心開展生育力評估,看是否存有會影響生育的病症。

2、調節生活作息

有人說春季是備孕的黃金季節,可事實上時節對備孕的影響不大,專家認為夫妻雙方都應提早一到2個月調節生活及其飲食的習慣,做到規律作息和科學飲食。對男性來講,謹記要戒煙酒,而且防止久坐或是長期呆在高溫的環境,如洗桑拿和泡溫泉能免則免,以防影響脫疣精子質量造成備孕失敗。

3、女性提早服用葉酸

葉酸對胎兒神經管的發育有至關重要的作用,一般建議女性從准備懷孕前的一到2個月開始服用葉酸,一直服用到懷孕後三個月,這樣就能起到預防胎兒出現神經管畸形的功效。

4、注意同房頻率

有些夫妻為了備孕通常會精神十分繃緊,一些女性會天天用排卵試紙甚至到醫院做B超計算是否排卵,一旦排卵就急急忙忙分配同房,事實上這對備孕反而更加不好。

專家認為,除非女性排卵確實十分困難,不然沒必要過於緊張,根據自身情況在每周分配2次左右同房即可,這個頻率能使男性的精子形成良好的循環代謝又保持排卵期計算一定濃度,對提高受孕幾率有好處。

5、這些時候不適合性生活

春節假期酒局應酬較多,許多人還會飲酒,而酒後是不適合性生活的,這不僅對備孕不好並且可能引起其他疾病。此外,假如夫婦挑選在假期外出旅行,當旅程過於勞累時,就算正逢排卵日也不應該勉強分配同房,這同樣不利於優生優育。


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