健康 | 保護牙齒的八種方法!

俗話說“牙白三分好看，美貌第一”。在現代人際交往中，一口幹淨健康的牙齒會給人留下好印象。微笑牙齒著露出八顆牙齒，不僅讓你看起來更友好，還能為你的顏值加分。除了美容，更重要的是口腔與健康息息相關，口腔疾病與全身疾病有著千絲萬縷的聯系。

保護牙齒的八大方法：

保持一個良好的口腔醫療衛生：每天進行有效刷牙兩次，並使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者可使用牙縫刷;提倡使用保健牙刷，注意問題及時通過更換。

提倡使用含氟牙膏：常規使用含氟牙膏，適當使用抗過敏牙膏和含藥牙膏。

健康飲食: 合理規劃膳食，保護牙齒，少吃粘性大的糖果，少喝碳酸飲料。

定期口腔檢查:每年至少一次。像體檢一樣養成習慣。

備孕一定要看牙醫：懷孕前檢查進行治療患者口腔疾病，解除安全隱患。

牙齒健康從娃娃開始：從出生起，關注兒童的口腔健康，重視乳牙。

從出生開始，父母就應該清潔嬰幼兒的嘴巴。

寶寶出生後，家長要每天用軟紗布或軟牙刷擦洗孩子的口腔。牙齒萌出後，可以敏感牙齒解決用紗布或軟刷輕輕擦洗孩子的口腔和牙齒。當多顆牙齒萌出時，家長可以用指刷或軟刷每天給孩子刷兩次牙，並確保清潔上下頜的所有牙齒表面，尤其是靠近齦緣的部分。

兒童進行學習方法刷牙，家長應幫助和監督。

0-3歲兒童的口腔護理每天至少兩次由父母協助。 從3歲到6歲，家長和幼兒園老師可以用最簡單的“輪轉法”教孩子刷牙。 其主要思想是將刷毛放置在牙齒表面，輕壓彎曲刷毛，並在牙齒表面畫一個圓圈。 將牙刷垂直放置在前牙內側，刷所有牙齒表面。 父母也應該每天給孩子刷牙一次。

6歲以後，孩子已經掌握了刷牙的基本方法，但是家長還要督促孩子確保刷牙的效果。

幫助孩子盡快改掉不良的口腔習慣。

乳牙齲病應及時治療。

為適齡教育兒童問題進行窩溝封閉。“六齡牙”是萌出時間最早的恒磨牙，其咀嚼運動功能最強大，也最容易導致發生齲病。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效教學方法。其原理是用高分子複合材料把牙齒的窩溝填平，使牙面處理變得更加光滑易清潔，細菌具有不易存留，達到可以預防以及窩溝齲的作用。

但並不是所有的孩子，所有的牙齒都需要做窩溝閉合，要經過醫生檢查，以確認牙齒符合需要做的適應症。 同時，完成窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天仔細刷牙。

及時修複缺失的牙齒，避免鄰近牙齒的延長或移位。