在家做的前15個體育娛樂想法:
1:瑜伽. 瑜伽是一項很好的訓練,可以在家裡嘗試,因為除了墊子或毛巾,你不需要其他設備
2:健美操
3:虛擬任務
4:有氧運動(線上課程)
5:滑板
6:跳舞(所有類型)
7:正在運行
8:游泳
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你甚至不需要踏上你的車,也不需要離開你的社區去做任何事情
在你的社區裏散散步
去你的社區騎自行車
在大自然中練習適合家庭的自然瑜伽
[用泥土或水作畫-
識別發芽的植物並談論植物的生命週期.
更多項目-•
根據這項研究,荷蘭嬰兒相對平靜的行為在一定程度上是由於睡眠時間表更加規律和活動强度較低. 眾所周知,美國父母強調刺激的重要性,讓孩子接觸到各種各樣的新體驗.親子好去處戶外
隨著孩子們年齡的增長,踢足球,扔飛盤,跳繩或做任何你們都喜歡的運動都可以保持戶外的樂趣. 與朋友和家人一起野餐或計畫在戶外燒烤. 在戶外用餐,散步或玩遊戲.
板毬據說是印度最受歡迎的戶外運動,但各種研究表明,足球和網球等其他運動在印度越來越受歡迎.
給你蹣跚學步的孩子做的戶外運動可能包括:投球和追球. 推,推或拉不同的玩具和物體. 在樹上,人行道上的石頭或裂縫上,水坑裏或朝著喜歡的物體走,跑或跳.
麻塞諸塞州麻塞諸塞州是最適合養家糊口的州. 新英格蘭州的總分為66.14分. 它在教育,兒童保育和負擔能力方面都排名第二. 該州是美國一些最好的學校的所在地,包括哈佛大學和麻省理工學院.
一句話:每天有30到60分鐘的戶外玩耍時間,但即使是10分鐘的[大塊"也是個好主意.Vist NWF的Be Out There–Green Hour Activities Page為孩子和家庭提供了很棒的戶外時間創意!
孩子們在戶外比在室內更努力地玩耍,他們每天都需要這樣做的機會.更多的戶外時間與運動發育的改善,肥胖率和近視風險的降低有關. 安全地曬太陽也有助於我們製造身體保持健康和強壯所需的維他命D.
四是神奇的數位
珀斯伊蒂絲·考恩大學的Bronwyn Harman博士進行的一項研究發現,有四個或四個以上孩子的父母是最幸福的父母.