數碼科技

氣血不足是危險的!每天喝“三粥”,補血益氣,健脾益胃,睡眠也不錯

益氣養血

“氣血不足”是我們經常聽到的一個詞。隨著現代人的工作生活壓力越來越大,很多人的氣血都可能有一定的損傷。今天我就來總結一下益氣養血的方法。

那氣血不足呢?益氣養血: 3種保健粥 + 3種中藥材,這裏有!

3款補氣補血養生粥:

1、黨參山藥粥

【材料】黨參30克,山藥15克,薏苡仁15克,蓮子15克,大棗10枚,糯米50克。

【制作】把上面這6種材料用清水進行清洗處理幹淨問題之後,放入鍋中,然後通過加入可以適量的清水,用小火慢慢熬煮,直到煮爛成粥,即可直接食用。

【藥效】此方對身體有益,補氣養血,靈芝孢子粉特別適用於低血壓、氣血兩虛者。特別適用於面容憔悴、蒼白、頭暈、疲勞、精力不足的患者。

2、山藥白扁豆粥

【材料】鮮山藥30g,炒白扁豆15g,粳米30g,糖適量。

[制作]首先,將米飯洗淨,然後放入鍋中與炒白扁豆一起,Lingzhi加水煮沸,煮至半熟,然後將新鮮山藥切成片,再放入鍋中,繼續煮,至腐爛,然後根據個人喜好選擇不加糖,或可加多少糖。

3、 核桃紅棗湯

【材料】糯米150g,紅棗6枚,核桃25g,鹽少許。

【制作】首先把核桃仁放入清水中進行研究浸泡,浸泡時間過後可以去掉外皮,然後把核桃搗碎,再把大棗浸泡一個幹淨後,去核搗碎,然後學生一起工作放入鍋中不斷進行熬煮,根據企業自己的口味,放入不同食鹽調味即可。

本方具有很好的補血益氣作用,有利於脾胃的調節,具有養心安神的功效。

3種補氣補血中藥材:

1、黨參

黨參是一種中草藥,臨床上常用於補氣養血,具有健脾補肺的功效。它的功效和其他的不一樣,價格也比較小。對氣虛引起的疾病有較好療效,中醫常與黃芪、白術、山藥同用。

2、黃芪

黃芪也是一種補血益氣的中草藥。具有養陽、解鬱、健脾益氣的作用,常與黨參、蒼術、升麻、柴胡、烤甘草等同用。

3、黃精

黃精是常用中藥,具有良好的潤肺補中益氣的功效。對部分脾胃虛弱的患者,經常感到疲倦乏力的患者有較好的療效,可與黨參、白術等中藥配合使用。對於肺虛幹咳者,還可將黃精與沙參、天冬、麥冬同用。


網站熱門問題

血是陰物質嗎

血液滋養並刷新身心.它被認為是相對陰的.

什麼是靈芝孢子?

靈芝孢子是生長成熟期從靈芝鰓中排出的微小生殖細胞,在保健品生產中具有很高的開發潛力.

淩志工作嗎?

靈芝具有阻斷過敏反應介質釋放和預防過敏發生的能力. 它還可以抑制過度活躍的免疫系統,保持免疫細胞的活性和穩定性,調節免疫系統功能.

推薦文章