你應該什麼時候開始心理治療?

你應該什麼時候開始心理治療?

有些人尋求心理治療是因為他們長期感到抑鬱,焦慮或憤怒. 其他人可能需要幫助治療影響他們情緒或身體健康的慢性疾病. 還有一些人可能有短期問題,他們需要幫助導航.

做心理治療的主要目的是什麼?

心理治療的一個重要目標是新增人們對自己的思想,衝突,欲望等的自我認識或洞察力,並理解特定行為背後的原因. 隨著洞察力的新增,問題行為的嚴重性降低.

為什麼人們會去看心理治療師?

治療可以幫助你應對生活中的各種挑戰,過上更加充實的生活. 它可以幫助你理解你的感受,為什麼以及如何應對. 就像定期去看醫生做健康檢查,或者去看牙醫做檢查一樣,與治療師會面可以幫助你保持心理健康. 2021 1月26日

每週通常需要多少次心理治療?

研究發現,當將治療納入患者的生活方式中約12-16個療程時,治療效果最好,最典型的是每週一次,每次45分鐘. 對於大多數人來說,這需要3-4個月的每週一次的訓練.

心理治療師比心理學家更有資格嗎?

心理治療師vs心理學家

心理治療師是一個醫生或心理學家,也接受過特殊訓練(來自心理治療學校,然後進行監督心理治療)的人.

心理治療需要多長時間才能起作用?

那麼治療通常需要多長時間才能起作用呢? 最近的研究表明,根據自我報告的症狀量測,50%的患者平均需要15到20次療程才能康復.

當今最常見的心理治療方法是什麼?

認知行為療法

心理治療師比心理學家更有資格嗎?

心理治療師可能是精神病學家,心理學家或其他心理健康專業人士,他們在心理治療方面受過進一步的專業培訓. 越來越多的心理治療師沒有上述領域的背景,但在這方面接受了深入的培訓.

心理學家不做什麼?

法律要求所有治療師為其客戶保密. 保密意味著,如果有人提出要求,治療師甚至不能確認或拒絕治療客戶. 此外,他們不能在會議之外討論任何洩露的聯系資訊,如客戶姓名或人口統計資訊.

心理治療在治療精神疾病方面有多有效?

在某些情况下,心理治療可以像藥物一樣有效,例如抗抑鬱藥. 然而,根據您的具體情況,單靠心理治療可能不足以緩解心理健康狀況的症狀. 您可能還需要藥物或其他治療.