
最後是中暑:我們在意識中來回迴圈,精神狀態經常發生變化. 在這一點上,有些人不再意識到自己處於疼痛或不適之中. 我們重要器官中的細胞開始膨脹, 它們爆裂而死. [這就像煮雞蛋一樣.
如果你注意到有人有熱衰竭的迹象,你應該:讓他們躺在凉爽的地方--比如有空調的房間或陰涼的地方. 脫掉任何不必要的衣服,盡可能多地暴露他們的皮膚.
中暑是最嚴重的熱損傷形式,被認為是一種醫療緊急情况. 如果你懷疑有人中暑,請立即撥打911並進行急救,直到醫護人員趕到. 中暑會導致大腦和其他內臟死亡或受損.
誰患熱相關疾病的風險最大? 患熱相關疾病風險最大的人群包括四歲以下的嬰兒和兒童,65歲及以上的人,超重者以及生病或服用某些藥物的人.
如果症狀包括凉爽,潮濕,皮膚蒼白,脈搏加快,血壓升高或降低,噁心,意識喪失,嘔吐或體溫過高,請撥打911或當地急救電話立即就醫.
用海綿或噴灑冷水來冷卻病人的全身,並用風扇幫助病人降低體溫. 注意快速進展的中暑迹象,如癲癇發作,昏迷超過幾秒鐘以及中度至重度呼吸困難.
症狀包括身體一側突然出現虛弱,麻木或癱瘓, 突然看不見,說不出或聽不懂, 或突然失去協調或平衡.
讓他們喝水--最好是水,果汁或補充水分的飲料,比如運動飲料. 不要給他們服用阿司匹林或撲熱息痛(這對體溫升高沒有幫助,可能有害)
把你浸在冷水裏. 事實證明,冷水或氷水浴是快速降低覈心體溫的最有效方法. 冷水浸泡越快,死亡和器官損傷的風險就越小.
*西瓜:西瓜含水量高有助於避免中暑. 它還含有電解質,抗氧化劑,鉀和胺基酸,有助於緩解肌肉痙攣,這是中暑的徵兆* 黃瓜:一根黃瓜含有將近90%的水分.