如果你患有糖尿病,鍛煉的最佳時間是什麼?

如果你患有糖尿病,鍛煉的最佳時間是什麼?

一般來說,運動的最佳時間是飯後一到三個小時,此時你的血糖水准可能會更高. 如果你使用胰島素,在運動前測試血糖很重要.

你可以在不知道的情况下患糖尿病多久?

1型糖尿病可在數周甚至數天內迅速發展. 許多人多年來一直患有2型糖尿病,但沒有意識到,因為早期症狀往往很普遍.

誰容易患糖尿病?

如果你45歲或以上,有糖尿病家族史,或者超重或肥胖,你更容易患上2型糖尿病. 糖尿病更常見於非裔美國人,西班牙裔/拉丁裔,美洲印第安人,亞裔美國人或太平洋島民.

生胡蘿蔔對糖尿病患者有好處嗎?

如果你患有糖尿病並且正在觀察血糖水准,胡蘿蔔可以是一個安全的選擇. 它們也是不含澱粉的蔬菜. 囙此,如果你遵循生酮飲食,你甚至可以吃少量胡蘿蔔.

糖尿病患者應避免吃什麼蔬菜?

對糖尿病患者來說最糟糕的蔬菜
洋芋. 紅薯和普通洋芋都被認為是澱粉類蔬菜,這意味著它們比大多數蔬菜含有更多的碳水化合物
玉米
豌豆
花生南瓜
蔬菜汁
2021 10月21日

2型糖尿病可以避免嗎?

2型糖尿病可以預防嗎? 對 即使你處於高風險中,你也可以通過實踐證明的,可實現的生活方式改變來預防或延緩2型糖尿病,比如减少少量體重,新增體力活動.

2型糖尿病患者的平均壽命是多少?

糖尿病患者可以通過達到治療目標而長壽. 預期壽命可延長3年,有時甚至可延長10年. 50歲時,2型糖尿病患者的預期壽命(一個人的預期壽命)比沒有2型糖尿病的人短6歲.

糖尿病前期總是轉化為糖尿病嗎?

糖尿病前期是一種健康狀況,即你的血糖水准高於正常水准,但不足以被視為糖尿病. 糖尿病前期患者在未來5至10年內患糖尿病的幾率高達50%. 但你可以採取措施防止2型糖尿病的發展. 2021 3月25日

糖尿病前期和2型糖尿病有什麼區別?

糖尿病患者可能需要藥物和/或胰島素來控制血糖水准. 糖尿病前期是指一個人的血糖水准高於正常水准,但不足以被診斷為2型糖尿病. 糖尿病前期與糖耐量受損(IGT)或空腹血糖受損(IFG)相同.

你能過正常的2型糖尿病生活嗎?

是的,糖尿病很可能會讓你健康長壽,但前提是你現在就努力控制糖尿病,而不是以後某個時候. 囙此,定期看醫生,服用所有藥物,保持活躍,並瞭解更多關於你所吃食物的資訊. 為了你的健康,參與你自己的糖尿病護理.