中醫如何治療經前綜合症？認識體質與調理方法

中醫對經前綜合症的觀點

經前綜合症（Premenstrual Syndrome, PMS）是指女性在月經來潮前1至2週出現的一系列生理和心理症狀，包括情緒波動、乳房脹痛、腹脹、頭痛等。中醫認為，經前綜合症的發生與人體的氣血運行、臟腑功能失調密切相關，尤其是肝、脾、腎三臟的功能失衡。中醫將經前綜合症分為多種體質類型，每種類型的症狀和治療方法也有所不同。 m前綜合症

氣滯血瘀：肝鬱氣滯型 PMS

肝鬱氣滯型是經前綜合症中最常見的類型之一，主要表現為情緒不穩定、易怒、乳房脹痛、脅肋脹滿等。中醫認為，肝主疏泄，負責調節情緒和氣機的運行。當肝氣鬱結時，氣機不暢，進而影響血液運行，形成氣滯血瘀的狀態。這類患者通常壓力較大，生活節奏緊張，情緒長期壓抑。治療上以疏肝理氣、活血化瘀為主，常用中藥如逍遙散、柴胡疏肝散等。

脾虛濕盛：脾虛濕困型 PMS

脾虛濕困型的經前綜合症患者主要表現為體重增加、水腫、腹脹、食欲不振、大便稀溏等。中醫認為，脾主運化，負責水濕的代謝。當脾氣虛弱時，水濕無法正常代謝，停滯體內，形成濕困的狀態。這類患者通常飲食不節，偏好生冷、油膩食物，或長期過度勞累。治療上以健脾祛濕為主，常用中藥如四君子湯、參苓白朮散等。

腎陰虛：腎陰不足型 PMS

腎陰不足型的經前綜合症患者主要表現為腰膝酸軟、潮熱盜汗、失眠多夢、月經量少等。中醫認為，腎主生殖，負責人體的生長發育和生殖功能。當腎陰不足時，體內陰液虧虛，無法滋養臟腑，導致虛火上炎。這類患者通常熬夜過多，或長期處於高壓狀態。治療上以滋陰補腎為主，常用中藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

中醫診斷：辨證論治，了解個人體質

中醫診斷經前綜合症的核心是「辨證論治」，即根據患者的具體症狀和體質特點，制定個性化的治療方案。中醫通過「望聞問切」四診合參，全面了解患者的健康狀況。

望聞問切

「望診」是觀察患者的面色、舌苔、體態等。例如，肝鬱氣滯型的患者舌質偏紫，舌苔薄白；脾虛濕困型的患者舌體胖大，舌苔白膩；腎陰不足型的患者舌質紅，舌苔少。「聞診」是聽患者的聲音和嗅患者的氣味，例如，肝鬱氣滯型的患者語氣急促，脾虛濕困型的患者口氣重。「問診」是詢問患者的症狀、月經情況、生活習慣等。「切診」是通過把脈了解患者的脈象，例如，肝鬱氣滯型的患者脈弦，脾虛濕困型的患者脈濡，腎陰不足型的患者脈細數。

中藥調理

中藥調理是中醫治療經前綜合症的主要方法之一。根據不同的體質類型，中醫師會選擇相應的中藥方劑進行調理。

常用中藥：逍遙散、加味逍遙散、四物湯、六味地黃丸

• 逍遙散：適用於肝鬱氣滯型的患者，具有疏肝解鬱、健脾和營的功效。
• 加味逍遙散：在逍遙散的基礎上加入牡丹皮、梔子等藥物，適用於肝鬱化熱的患者。
• 四物湯：適用於血虛型的患者，具有補血活血的功效。
• 六味地黃丸：適用於腎陰不足型的患者，具有滋陰補腎的功效。

中醫師處方：根據個人體質調整藥方

中醫師會根據患者的具體症狀和體質特點，對中藥方劑進行加減。例如，對於肝鬱氣滯型的患者，若伴有血瘀症狀，可加入桃仁、紅花等活血化瘀的藥物；對於脾虛濕困型的患者，若伴有氣虛症狀，可加入黃芪、黨參等補氣的藥物。香港的中醫診所通常會根據患者的體質和症狀，制定個性化的中藥處方，以達到最佳的治療效果。 代煎中藥真空包裝

針灸與穴位按摩

針灸和穴位按摩是中醫治療經前綜合症的另一種有效方法。通過刺激特定的穴位，可以調節氣血運行，緩解症狀。

常用的穴位：合谷穴、三陰交穴、太衝穴

• 合谷穴：位於手背，第一、二掌骨之間，具有疏風解表、鎮痛的功效。
• 三陰交穴：位於小腿內側，足內踝尖上3寸，具有健脾祛濕、調經止痛的功效。
• 太衝穴：位於足背，第一、二跖骨結合部前方凹陷處，具有疏肝理氣、平肝熄風的功效。

針灸的功效：疏肝理氣、活血化瘀

針灸通過刺激穴位，調節經絡氣血的運行，從而達到治療經前綜合症的目的。例如，針灸太衝穴可以疏肝理氣，緩解情緒波動；針灸三陰交穴可以健脾祛濕，緩解水腫和腹脹。香港的中醫診所通常會根據患者的體質和症狀，選擇合適的穴位進行針灸治療。

生活方式建議

除了中藥和針灸治療外，生活方式的調整也是緩解經前綜合症的重要方法。 屙爛屎益生菌

情緒管理：保持心情愉快

情緒波動是經前綜合症的常見症狀之一。建議患者通過瑜伽、冥想、深呼吸等方式放鬆心情，避免過度壓力和緊張。香港的一項研究顯示，定期進行放鬆訓練的女性，經前綜合症的症狀明顯減輕。

飲食調整：避免生冷食物

飲食對經前綜合症的影響不容忽視。建議患者避免生冷、油膩、辛辣的食物，多攝取溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓、生薑等。香港的中醫師通常會根據患者的體質，提供個性化的飲食建議。

規律作息：充足睡眠

充足的睡眠對調節內分泌和緩解經前綜合症非常重要。建議患者保持規律的作息，避免熬夜，每天保證7至8小時的睡眠時間。香港的一項調查顯示，睡眠不足的女性，經前綜合症的症狀更為嚴重。