飲用水需要多久時間才能到大腸？

可以挑選低脂質的食材，例如魚類、雞胸脯肉、豬里脊肉等，並且在烹調時儘量避免過度添加調味料，以清淡為主。重口味、高脂肪、高鹽分以及高糖分的食品，例如麻辣火鍋、炸雞等，可能會刺激胃部，促使胃酸過量分泌。含有咖啡因的飲品，例如咖啡、茶類等，也可能會對胃部造成刺激，進而引發胃食道逆流的症狀。因此，建議選擇不含咖啡因的飲品，或是...