盡量減少加熱食物天然維他命C是一種容易被破壞的營養素,熱加工過程中容易被破壞。因此,在飲食過程中盡量減少加熱食物,可以保證維生素C的含量水平得以進行保留。避免長時間貯存因此,在選擇食物時,應盡量選擇新鮮的食物,並盡量縮短貯存時間,以保留食物中的維他命 C。多喝維生素C補充劑。市場上有許多維生素 C 補充劑,可以在飲食不...
如果患者在進行體力勞動時運動量過大,則會造成比較大的體力消耗,之後會覺得心中發生悸動,更有甚者會表現出不能自控之類的症狀。心悸發生後,患者會覺得心跳明顯加速,且心前區不適感明顯比平時要明顯。以上就是關於年輕人心悸產生原因的介紹,心悸並非老人的“專利”,年輕人平時也要認真觀察自己的身體變化,選擇合適的膳食結構和適量的運動...