消除暗瘡小小預防讓你的臉變得幹淨又漂亮

暗瘡也叫痤瘡，總是困擾著我們的問題，無論男女，下巴生暗瘡都會有暗瘡的煩惱。從發展時期、成長到脫離社會，暗瘡或多或少都會影響我們的生活。暗瘡的原因是什么?如何防止暗瘡?小系列介紹了以下消除暗瘡的好方法。

一、暗瘡發病原因

(一)內在因素：

1.雄激素分泌過多:是主要原因。青春期暗瘡處理方法特別是青春期男女雄性激素分泌過多，是形成“痤瘡”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊角質化，堵塞毛孔，引起炎症，從而產生痤瘡和水泡。

2.與女性月經周期有關: 部分女性在水泡到達前期加重。主要與激素分泌的改變有關。

3.身體內部疾病或功能障礙:如胃、腎、肝等器官疾病，特別是胃腸功能障礙、便秘等。會誘發痘痘。

4.精神生活緊張、疲勞過度、睡眠時間不足等。

5. 超過食油油膩、酸辣等刺激性食物和糖果。

(二)外在因素：

1.清潔不當:造成毛孔堵塞，細菌感染。

2.隨機擠壓，隨機挑選，挑錯針頭: 有的人有痤瘡，暗瘡皮膚護理隨機擠壓引起細菌感染。

3.塗劣質化妝品，比如兩用粉餅和粉底。

4.紫外線及某些學生化學研究物質等。

二、暗瘡洗膚四不宜

人們在日常生活中經常做“無效勞動”。以洗臉為例，有四件事是你不該做的，費時費力，不利於皮膚健身。

不該用臉盆

且不說洗臉盆是否幹淨，只說一次洗臉水，在手和臉之間相互作用後，越來越泥濘，最後以不幹淨告終。用自來水洗臉要好得多: 先洗手，然後用手洗臉，一把多一把幹淨，少數幾個，全部幹淨。

不該用肥皂

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，無時無刻不在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層無形的保護膜。微酸性，有很強的殺菌護膚作用。堿性肥皂不僅破壞了它的保護作用，還會刺激皮脂腺產生更多的油脂。用肥皂去油越多，皮脂腺分泌的油脂就越多。

不該用熱水

熱水能進行徹底有效清除患者面部的防護膜,所以用熱水加肥皂洗臉技術之後,人的皮膚會感到自己非常能夠緊繃難受。其實,即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉,只用通過冷水就能把我們臉上的浮塵洗去。

治療痘痘不該用濕毛巾

長濕毛巾有利於滋生多種微生物，用濕毛巾洗臉無異於在臉上塗抹多種細菌。毛巾應始終保持幹淨和幹燥。

三、暗瘡的日常預防

1、清潔皮膚

對於暗瘡的預防，最基本的是清潔皮膚，預防痘痘也是如此。對於痘痘的預防，當天要徹底清潔皮膚，去除皮膚上的灰塵和油脂。如遇面部灰塵、油脂，及時用溫水清洗。一般每天洗臉2-3次為宜。

2、不要用手摸

出生在預防暗瘡的同時也要注意不要觸摸，不要用手去觸摸暗瘡。不要用手擠壓暗瘡，以免受到其他細菌的感染。

3、忌煙忌酒

眾所周知，吸煙和飲酒對人體健康有害，但吸煙和飲酒的人數並沒有因為吸煙和飲酒的危害而減少。吸煙和飲酒不僅對患者的呼吸系統有害，而且對暗瘡患者的病情也有害，因此建議暗瘡患者避免吸煙和飲酒。

4、均衡飲食

目前企業沒有一個明確的研究結果顯示，哪些主要食物對暗瘡有直接的影響。建議我們最好攝取均衡發展飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量能夠避免。多食用以及一些瓜果蔬菜，保持通便。

5、多做運動

生活在於鍛煉，多鍛煉對人的身體有好處，要防止暗瘡還應注意多做鍛煉，研究表明，這樣可以加速血液循環，及時消除人體內的廢物，保持皮膚毛孔張開，隨後及時清潔。

6、注意防曬

紫外線會加速皮膚老化，更多的老化死皮會加重毛囊堵塞，加重暗瘡的炎症!痘印會因為紫外線而變得更深更難消除。所以不刺激皮膚的輕薄水狀防曬產品是痘痘肌的必備。當然，最好使用專門針對痘痘皮膚的防曬隔離產品。

7、良好的生活作息

精神緊張，熬夜、睡眠不足，會使皮脂腺分泌紊亂，造成暗瘡。盡量保持有規律的生活，快樂的心情，充足的睡眠。