臉部皮膚保養，最關鍵的三件事

肌膚保養的方法千千萬，其中有三點是皮膚保養的核心關鍵，做好了這三點，我們就能更好地維持皮膚健康。

1、保持良好的心態

心情鬱悶和壓力太大時，人感受代謝心形面皮質醇，這是人體內最主要的壓力荷爾蒙。它會破壞人皮膚內所含的膠原，使皮膚變得松馳，而且會導致多種皮膚炎。身體假如一直處於胡思亂想、精神緊張的狀態，其體內便會不斷地代謝這類壓力荷爾蒙。同時，身體在處在過度緊張時，大部分營養物質和O2都會優先進到主要的髒器，而不再進到肌膚中。這也會促進肌膚更快地老化。此外，長期緊張焦慮的人，其皮膚上的皺褶，尤其是額頭的皺紋也會不斷加深。因而，生活壓力較大得人應積極尋找一些能幫助自己釋放壓力的方法，如看言情電影、與老友喝咖啡閑聊、上瑜伽課等。

2、確保充足的睡眠

夜裏入睡後，人的皮膚會進入一種自我Vitae更新的狀態。與白天相比，這時肌膚裏的血液循環會更好，損傷肌膚開展自我修複的速度會更快。因而，睡眠充足得人，其肌膚通常更加健康，並且也不會出現發脹的黑眼圈。提議可以用下列措施來保證睡眠：①維持每日7～8個小時的睡眠時間，並且睡眠的時間應固定不變。②使臥房比其他屋子黑一些、冷一些、靜一些。③在唾覺前半小時之內不要使用電視、電腦等電子產品，因為這些電子產品的燈光會降低人體內的睡眠荷爾蒙"褪黑素"的生成。④在睡覺前，要營造一個柔和的睡眠氛圍，如把薰衣草油抹在腳上或聽一些放松的輕音樂等。

3、正確清潔皮膚

市面上的清潔用品往往會強調其超強的清理能力，盡管這些產品可以清除肌膚上每一個汙漬和油脂。可是，一旦肌膚被清理地過於整潔，會使皮膚更為顯得幹躁無油，同時也會使皮膚上原有的皺褶更加明顯。並且，幹躁的皮膚沒法保護自己不受細菌和病毒Vitae等抗原性物質和刺激性物質的侵襲。因而，護膚應當應用適當的清潔用品潔面，在洗臉後還應塗上一層潤膚露來保濕。

一個極致的保養，不僅是應用各種護膚品，還要做好以上三個步驟，促使肌膚保持良好的情況，才能讓護膚品徹底發揮效果，讓皮膚健康、青春。