養生的最好方法，並非入睡和鍛練，關鍵因素便是做到“高級懶惰”

當代人大部分人都會有養生的觀念，並且已經付諸實踐。養生的方法也很多，有的人可能只是從一方面就養生，而有的人則是全面的養生，不同的養生方式，給身體帶來的影響也是不同的。其實還有一些人的養生方式是錯的，從一開始就已經不對了，容易被一些錯誤的養生方式所誤導，進而作出錯誤的決定。

在養生方面，其實也是有講究的，挑選最佳的養生方式，身體能收獲到更多的好處。提到最好可能有人想到了睡眠和鍛練這兩個好的養生方式，的確，在大腸癌症狀長期堅持下，能給身體帶來眾多益處，卻要老實告訴你，這幾種養生方式並不是最佳的。

而最佳的養生方式，關鍵點就在於如何做到“高級懶惰”，一聽到懶惰兩字，就覺得不大好了，現代的很多疾病都是懶出來的，針對懶惰這個詞，從古到今都沒有什么好的評價。但是這裏所說的“高級懶惰”，是完全不同的含意，假如你能做到在幾件事上偷點懶，身體慢慢會收獲到好的消息。

注意：不管多大年紀，在4件事上要學會偷點懶

吃保健品要偷點懶

很多商家從養生的視角看見了商機，就不斷出現各種保健品，表明可以有益健康，協助延緩衰老，還能有利於預防心腦血管病症，有效的保護心血管，一些中老年，甚至有些年輕人，沒有認真的去思考，就很容易被出軌。

也有一些人是為了走捷徑，感覺吃保健品能達到效果，何苦在從生活中的一些行為去達到目的，便會頻繁地去吃保健品，以此來達到養生的效果，卻不知道有些所謂的保健品，帶給身體的好處，沒有店家所說的那么好，大多都是誇大的說法，真正效果可以說是微乎其微，甚至有的都不能給身體帶來益處。

如果經常靠保健品來養生，勸你盡早糾正，偶爾吃點沒什么，吃多了容易影響人體的激素分泌，且對肝髒來說也是一種壓力，若想正確養生，在吃保健品上偷點懶會更有益健康。

情緒上偷點懶

養生不僅要養身體，也得養情緒，情緒就在於管理好自己的情緒，發生消極情緒要及時的調整，畢竟消極情緒帶給身體的影響還是很大的，對腸胃、肝部、肺和心血管健康都是不利的，並且消極情緒較多，對身心健康也是沒有益處的，很容易出現一些焦慮症、憂鬱症、暴躁症，這些心理疾病給身體及其家人帶來的危害也比較多。

為了身心健康，情緒上偷點懶還是很有必要的，那就增強免疫力需要少計較，多點寬容了，少憂慮，多點高興，身心會放松許多，生活品質也會比較高，長期堅持下來，身心健康也能守護的很好，免疫系統不容易出現漏洞，病症就少來擾。

飲食上偷點懶

飲食，可以說是養生的重點之一，每天都要用餐，而正確合理地去吃每一頓飯，是做好健康身體的重要基礎。實際上，現代的好多人飲食都是不合理的，大多都是重油、重鹽的，就會對髒腑、血管帶來較大的危害，進而引起一些病症。

想要讓你養生效果事倍功半，就要學會在飲食上正確懶惰，不是說為了省事沒去煮飯，而是去點外賣，或者說經常吃深加工的食物，這些都是錯誤的飲食結構，正確的懶惰，應該是在調料偷點懶，低油、少鹽、少糖、少添加物，其次，就是吃得不要太飽，是適度降低一點，那樣髒腑壓力緩解，心血管也會比較健康。

用手機偷點懶

手機，可以說是全員都有，且是每天出門必拿的一件物品，外出能夠沒有錢、不帶鑰匙、不帶包，手機是必須要拿的，幹什么如今都要手機，手機就好像是驗證碼一樣，到哪都要用，何況如今正值疫情期內，沒有手機可不行。

擁有手機以後，確實很多事都方便很多了，卻也帶來了一個問題，就是有些人自制力不夠高，空閑時間就想拿著手機玩，一玩能玩一整天，入睡了也遲遲不肯放下，忽視了一些問題，長時間低頭或是躺著玩手機，頸椎和腰椎會受不了，且影響人體的血液循環和代謝，隨著時間的推移很多問題都有可能會發生，為了健康考慮，在用手機還是應該偷點懶的，要減少應用的頻率。

最好養生，除了要會“高級懶惰”，還要記得一查

一查很好理解，便是定期檢查身體

每年升級的疾病彙報，都在向大眾表明一件事，大家發病率在增高，身體越來越差了，需要大家重視起來，除了要在生活中多養生保養身體，還要多去關心自己的身體健康，而定期體檢就是一個很好的方法，可以對身體狀況了解，且有難題了也能及時被發現，就生酮飲食可盡早的進行治療。

尤其是50歲以後，是很多疾病的爆發期，在這個時候，就應該開始培養定期體檢的習慣，還有一些高危對象也是要按時去身體檢查，不要覺得浪費錢和消耗時間，在健康眼前，所有問題都不是問題，希望能夠重視起來。

養生自身沒有錯，重點就在於你養生的方法是不是對的，挑選合理或是最佳的養生方式，身體也能得到更多的益處，並且不容易給身體帶來損害，希望你養生方式沒有出錯。