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蹲著還是坐著? 你真的做了正確的選擇嗎? 還是便秘? 這篇文章可以解決這個問題

馬桶的優勢

不出意外,蹲著排便更符合生理結構,更順暢。為什么這么說?因為在幾百萬年的進化中,人類早就形成了蹲拉香的習慣,不是坐,不是躺,American Standard 座廁也不是躺。蹲拉項不僅符合生理結構,而且反應最迅速。這種快速反應不僅包括快速排便,還包括快速逃離。想象一下,古代人類在野生動物出沒的叢林荒野中便便時,草叢中突然跳出一只大貓。你認為此時哪種姿勢更有利於我們的祖先逃跑?必須蹲下,0.1秒加速百米沖刺的速度立刻脫離危險。

為什么說蹲著排便最舒服、最順暢?這是有醫學原因的。在人體肛門附近有一塊 U 形的恥骨直腸肌。它從恥骨的一側開始,繞過直腸後部,連接到恥骨的另一側,形成一個環,鉤住直腸,直腸形成一個尖銳的前傾角,這就是所謂的肛角。正常坐位的肛門直腸角約為90 ° ,而蹲的肛門直腸角則可達110 ° 。理論上,肛門直腸角越大,直腸越垂直,排便越順暢。

另外,人在蹲姿時,腹部的擠壓也能促進患者排便,能減少以及腹部用力,緩解時間排便困難。所以,蹲姿排便時用力較小,American Standard座廁我們自己只需要一個輕輕一憋氣,哎,就出問題來了,順暢發展的話企業可以一瀉千裏。不得不說,排便用力有時候是致命的,尤其是學生對於一些有心腦血管系統疾病的老人家一般來說,一用力憋氣,說不定就心梗或者治療中風了,這並不十分罕見。

但是American Standard 座廁馬桶現在很流行。坐式馬桶沒有優勢嗎?不會的,馬桶的優勢非常明顯,就是舒適!下蹲比較輕松流暢,但是比較累,也不是每個人都能蹲的舒服。蹲久了會腰酸腿麻,靜脈曲張,尤其是老人、孕婦或者體力弱的患者,蹲著容易出問題,這類人更適合坐馬桶,舒服。

如上所述,坐著排便的缺點是直腸角度較小,直腸不夠直,坐著的重力不如腹部朝下,導致排空時間更長,腹部壓力更大,時間更長。這可以加重痔瘡,甚至肛門脫垂。

有人推薦坐的時候踩在小板凳上,試圖通過減小大腿與軀幹的夾角來模擬和蹲著排便一樣的效果,但是比較複雜,American Standard 馬桶因為肛門直腸角的角度沒有變化,所以不能幫助減少排便力。


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