教你6種改善橘皮的方法 趕快學起來吧!

6招自我改善橘皮外觀

在橘皮形成後，僅能盡量改善其外觀，並無法進行徹底根除橘皮，雖然我們有些手術聲稱能去除橘皮，但目前我國並沒有任何一個實驗研究證明其功效，因此對於預防橘皮產生影響還是需要改善橘皮的主要發展目標。

以下問題提供6種自我預防橘皮產生和惡化的方式：

塗抹藥膏

研究表明，含有0.3% 視黃醇(或視黃醇)的面霜可以改善橙皮的外觀，因為視黃醇增加皮膚厚度，改善皮膚凹陷的外觀。建議每天1-2次，但需要使用長達6個月或更長時間，才會有顯著的效果。

增肌減脂

如果你超重或體脂過多，減肥減脂或增肌有助於改善橘皮的外觀。

多活動避免久坐

鍛煉不僅可以使肌肉緊實，而且還有助於改善皮膚。它也有助於身體的淋巴和循環。嘗試將運動習慣融入你的橙皮紋生活，如瑜伽，普拉提，遊泳，騎自行車，跳舞，快走，甚至走樓梯。

無毒健康飲食

少攝入酒精、咖啡因等興奮劑，避免澱粉和碳水化合物、飽和脂肪的深加工，盡量避免服用安眠藥或利尿劑。建議多攝入蔬果、谷物、纖維，補充水分和維生素。

抗橘皮乳霜

許多乳霜或局部進行治療方法方式都宣稱能加強社會皮膚的結構，進而可以減少出現橘皮塌陷的狀況，雖然我國外觀上可能有一些改善，不過學習效果較不直接且短暫，如果想嘗試自己的話，建議挑選一個含有大量咖啡因、視黃醇、果酸(Alpha hydroxy acids)或氨茶堿(Aminophylline)的藥膏。

幹刷排毒法

雖然我國尚未有實驗研究證實學習效果，但自古以來，都認為幹刷有刺激血液和淋巴循環、去除老化角質、刺激腫瘤細胞可以生長環境等功能，進一步發展幫助身體排毒並刺激神經網絡系統。建議在洗澡前進行幹刷，利用這些天然的絲瓜絡、或是一般的體刷，輕柔地順著同方向輕刷皮膚表層，一般我們認為對橘皮也很有可能幫助。