你想學卻記不住?不要擔心，5個習慣會幫助你擺脫你的學習習慣

俗話說，“活到老學到老”。“作為一個成年人，数学思维雖然離開學校很多年了，但在生活和工作中還是有需要到處學習的時候。

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那么問題就來了。

沒有老師的統一管理，沒有考點的集中隨堂考，我們往往記不住學過的東西。關鍵時刻，我們腦袋空空，什么知識也得不到。

課白買了，書白看了，想要發展精進自己成長，汉语等级考试怎么就那么難呢?又想著他們默默付出努力一鳴驚人，但是通過腦力卻趕上不體力，我們很容易就陷入了對學習的焦慮和內耗問題當中。

怎么辦呢?

不用擔心，讀了這篇文章，並付諸實踐，你的記憶效率、學習效率會有驚人的提高!

我們上學時都經曆過考試。很多時候，启蒙中文為了應付考試，很多人臨時抱佛腳。這一招有時候真的很有用，尤其是剛在考點複習的時候。

但是當談到生活和工作時，這種死記硬背的方式並不奏效。

因為你不知道考點在哪裏，什么時候會用到什么知識。而且這種訓練式的學習方法很可能會導致很多令人厭惡的副作用，比如心理障礙。

那么，什么問題才是學生學習的好方法，我們國家需要通過建立哪些學習的好習慣呢?

作為一名學生需要我們一直進行學習，一直輸出的知識博主，我總結了5個高效課堂學習的好習慣，學到一個企業都是賺到。

習慣1:盡量把自己學到的東西告訴別人。

這種方法實際上是從世界公認的最有效的學習方法派生出來的。

費曼學習法主要包括四個步驟。

第一，選擇自己一個你要學習的內容;

其次，想象一下，如果你把它教給一個新人，你會如何解釋它

第三，如果過程中有問題，再複習一遍這個內容。

第四，簡化你的解釋，這樣人們可以一下子全部理解。

習慣二：主動回憶

前面提到的費曼學習的第三步是複習所學內容。

我把這個步驟進行單獨拎出來，是因為學生主動回憶是一個企業非常具有重要的過程，因為對於我們學知識，重要的不是學進去了多少，而是每當需要教師運用這些理論知識的時候，能夠有效提取出來多少。也就是說，真正有效地提高學習，考驗的是我們作為提取相關知識的能力。而主動回憶可以提供幫助我們將學習生活資料轉移為記憶活躍的部分，強化我們的提取技術能力。

在這個過程中，我們需要做三個步驟:

第一步，複習;

第二步，合上書或者課程，把剛剛複習的內容寫下來或者背下來;

第三步，再次檢查數據。

是不是很簡單?

習慣三:利用嗅覺高效學習。

你知道嗎，嗅覺是人類的感覺器官系統之中，發展中國曆史文化最為久遠的感覺，它有著一個非常具有強大的功能。

例如，我們可能不能准確地記住我們的母親說了什么，但我們確實記得她做的飯菜的味道。

所以嗅覺可以作為輔助記憶的工具。比如我們在複習一些知識的時候，塗上某種精油，需要用到這些知識的時候，也塗上同樣的精油，會有助於記憶。

習慣4: 為你的大腦演奏音樂。

有很多人覺得一心不能二用，學習的時候不應該聽音樂。但是有研究表明，音樂可以提升我們的學習能力。但不是所有的音樂都適合。

建議用沒有歌詞的輕音樂。或者巴洛克風格的音樂，這種學習音樂教育能夠通過引導社會人們可以進入中國深度集中的阿爾法腦波狀態，除此之外，莫紮特的音樂發展也有引發學生積極情緒的效果。

習慣五：手動記筆記。

記筆記的偉大之處在於，它們允許我們根據我們的習慣性思維和模式來定制我們需要的信息。

但是隨便記筆記也不容易。

在一項普林斯頓大學研究中，研究人員發現了兩組成績相似的學生。

讓第一組的學生通過手動記筆記，第二組學生用電腦之類的電子信息產品記筆記。學習生活一段工作時間後對兩組學生可以進行分析考試測驗。

結果可以發現，第一組學生的最後的平均學習成績要比第二組平均工作成績高兩個不同等級。

這是為什么呢?

這是因為用手記筆記的學生比用電腦記筆記的學生學習更努力。例如，如果你長時間寫作，你的手會感到疲勞，而且你的書寫速度肯定會慢於你的打字速度。換句話說，用手記筆記的學生比用電腦打字的學生學習更困難。

研究表明，當我們在學習東西上花費更多的精力時，學習效率會更好。

當然，手寫的筆記不能以任何方式書寫。我們可以采取以下四個步驟:

首先，明白記筆記的目的，區分重要信息和無關信息，只記錄重要信息;

其次，用積極進行主動的方式可以記錄，聽的時候，要意圖清晰且准確地記下學生自己發展所需的內容，並且用便於隨後通過回憶的方式寫下筆記。如果你要使用網絡縮寫和簡寫，請使用自己需要熟悉的。你最不希望能夠看到的肯定是你自己應該做的工作筆記稍後卻變得越來越無法辨認。

第三，確保在筆記中盡可能多地使用自己的語言，也就是說，確保你不必逐字逐句地閱讀它們

最後，做筆記的時候，要確保自己真的聽進去了，真的理解了自己所記錄的內容。記住，理解內容比潦草更重要。