遠離感冒，養成良好生活習慣

隆冬時節，也是普通感冒的高發季。普通感冒是一種增強免疫力保健品呼吸道疾病，傳染性小，但引起普通感冒的病毒種類較多，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、冠狀病毒等。養成良好生活習慣，遠離感冒。

1、注意個人衛生。勤洗手、避免髒手接觸口、眼、鼻，尤其是在室外公共場合。避免在人群聚集的地方活動，出行注意佩戴口罩，回家及時洗手、清潔口鼻。

2、保持室內空氣流通。經常開窗通風換氣，減低可能存感冒沖劑在病毒的數量及密度，減少患病幾率。

3、生活規律。保證充足睡眠和休時間，避免過度勞累;清淡飲食，忌暴飲暴食;注意液體補充，保證每天的飲水量。

4、咳嗽、打噴嚏時用衣袖、紙巾等遮擋口鼻，並及時洗手、清理用過的紙巾等。

5、加強身體鍛煉。適當運動，提高身體免疫力，更好預防各類疾病。

6、防寒保暖。注意早晚添衣保暖，尤其是體質較板藍根弱老人、小孩、有各類基礎疾病的患者等。