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首先,貧血不僅僅是缺鐵,大劑量盲目補鐵是沒有必要的,有些病理性貧血還是要交給專業醫生來處理。普通人每天都可以做的,首先是篩查身體沒有慢性出血問題,如胃潰瘍、痔瘡等,以改善或消除出血點。不考慮慢性出血,你只關注補血,是不是和喝水時嘲笑數學題的你一樣?改善我國慢性出血風險問題後,注意學生營養教育均衡,尤其需要關注鐵、維生素...
最好喝溫的,不要喝涼的!也可以給孩子吃一些含鐵量高的食物,比如油菜或者菠菜,都是不錯的選擇,因為大家都知道菠菜的含鐵量很高,吃菠菜對孩子也很有好處。也可以多給孩子吃肉,比如牛肉,或者一些動物內髒,魚,鴨血,豬血。這些對孩子補鐵也很有效。孩子在吃上述食物的時候,也要注意維生素的吸收,所以在這個期間,也可以給孩子吃一些