孕期和哺乳期婦女的DHA推薦攝入量通常高於非孕期。根據國際營養組織的建議,孕婦和哺乳期婦女每天應攝入約200-300毫克的DHA。然而,具體的攝入量應根據個人的飲食習慣和營養需求,在醫療專業人員的指導下確定。為孕期選擇藻油DHA產品時,應考慮產品的來源、純度和劑量。選擇知名品牌和通過第三方檢測的產品可以確保質量和安全性...
1、含有強致癌物鹹魚粥在粵菜食譜中經常可以看到。雖然吃起來綿軟誘人,鹹鮮可口,可以說是老少皆宜的美食,但由於鹹魚含有大量亞硝胺,容易增加患癌風險。由於亞硝胺類物質文化屬於強致癌物,也是中國四大食品汙染物之一,所以將鹹魚粥當做我們日常生活飲食方面非常容易誘發鼻咽癌。除了廣東人喜歡吃“發黴鹹魚”外,致癌物不僅含量很多,而且...