由於大米水富含營養物質,由於水吸收的蛋白質量,它也會對頭髮造成嚴重損害. 貝利所說的[蛋白質超載 是指蛋白質過多而水分不足,這會導致頭髮看起來和感覺非常乾燥和脆弱.煙酸又名維他命B3煙酸不僅能促進頭皮中健康的血液流動,這對你的毛囊有好處,並封锁DHT的影響,而且它還與生物素等其他營養素配合使用,使兩者對頭髮更健康更有效...
關鍵是要找到一個適合個人大小,睡姿和個人喜好的高度和硬度的枕頭. 枕頭太高或太硬都不能讓脖子在睡眠中完全放鬆. 另一方面,枕頭太平也會給脖子帶來壓力. 一個枕頭根據睡眠專家的說法,你應該只睡一個枕頭,然而,在考慮枕頭的理想數量時,偏好和睡姿往往是首要因素. 繼續閱讀,瞭解為什麼我們建議使用高品質的單人枕頭睡覺. 有...