中醫教你看臉色識健康

額頭異常顯示五臟六腑病，額頭是人精氣神的聚集地，身體檢查計劃從中醫的角度來看，一個健康的人，額頭看起來是紅潤的光澤。 相反，如果前額出現青色、白色、黑色、黃色等顏色，則可能與五臟有很大關系。

2、臉色發白多半是氣血虛弱，之所以臉色發白最為一個主要的是與人進行體內氣血虛弱有關。自身對於氣血虛弱的人認為一般企業沒有得到足夠的血液系統供給臉部，臉色自然環境看起來是白色的。

3、黑臉是腎臟的問題，從中醫的角度來看，黑臉對應的是五個腎臟，如果你的臉是黑色和黑色的話，大部分損害的是人的腎臟功能。例如，腎虛的人，往往臉色發黑，主要原因是因為腎臟的主要水分功能紊亂，不能正常代謝水分。

黃化是水分較多的，中醫認為身體太潮濕是邪惡的，身體就不能代謝水分，進而引起黃化。 心理輔導另外，膚色發黃還有另一個原因，就是脾虛不能吸收營養，導致面部古營養不能引起水分。

5.由於肝臟是儲存血液、調節血容量的器官，所以瘀血是氣滯血瘀所致。一旦肝臟受損，臉部就沒有足夠的血液供應，這就是你臉色發青的原因。

如何調理出好臉色

1.多運動，堅持運動是增強體質的絕佳方式，健康有效。生活中有運動習慣的人，臉色都是紅潤的，因為他們體質好，氣血充足，有足夠的氣血營養供給面部。所以，想要好看，一定要做好運動。

尤其是我們坐著一個辦公的小夥伴，更要花時間去鍛煉，才能活絡氣血，擁有企業健康的臉色。建議進行上班時間裏，早點起床，搭上車學習之後早幾站下車，之後可以走路到公司;又或者說傍晚下班吃完飯後，不要因為急著去追劇，不妨換上運動裝，去社區以及附近的公園通過跑步行為或是選擇散步。總之，要盡最大可能的花時間去鍛煉學生身體，讓身體發展變得能夠更加的健康。

2.不是挑食者，挑食者意味著他們不能吃足夠的營養物質，因為身體每天都需要很多營養物質，而這些營養物質並不僅僅是集中在某種東西上，而是分散在不同的食物中。如果你想吃身體足夠的營養，那麼自然或不挑剔的食物、蔬菜、肉類、雞蛋產品等應該適合補充一些，但也可以補充一些水果，以確保身體有足夠的營養。

避免便秘，便秘是指人體長期排便不暢，如幾天甚至一周以上沒有排便。 這會導致大量毒素積聚在體內，這些毒素很容易再次被腸道吸收，這將進一步損害身體的健康，比如，使你的皮膚發黃，讓你成為名副其實的黃頰女人。 所以說，平日在就要避免便秘，也就是要及時排便。 例如，早起後，定時點蹲便，養成排便的意思；例如，平日中要喝水，促進腸蠕動；例如，有排便的意思及時排出，不能容忍。