如今房價居高不下,生活成本又非常高,很多年輕人都長期處於焦慮的情況之中,倘若自己未能及時緩解不良的心態,那麼最後就很容易形成焦慮症,焦慮症屬於一種常見的精神類症狀,在患者自身有以下這4種表現時,就需要造成警惕,不然就極有可能會導致特別嚴重的損害。
焦慮症的主要表現有什麼?
1、情緒的改變這種病人會有長久的心情低落表現,常常沒精打采,很容易流眼淚,有時也會因一些瑣碎的事情鬧脾氣,在很長一段時間內,心態都比較低落,可能中間會有幾日心態好轉,但隨後又深陷抑鬱。
2、認知改變這種病人經常對日常活動缺乏興趣,即使是令人感到十分愉快的事情,他們也沒有激動的心情,常常會特別愧疚內疚,腦子反應遲鈍,思考問題也很困難。
3、意志與行為改變也有部分病人意志活動會非常的低,他們難以專心致志的工作,雖然可能有遠大的理想和理想,但是自己又缺乏社交的信心,經常特別被動,此外也會過分的依賴有親密關系的人。
4、軀體症狀有一部分病人會隨著失眠頭痛,身體廣泛性焦慮症疼痛等具體病症,此外這些症狀有時比較嚴重,病況水平較輕時則不是非常明顯,當抑鬱情緒消除時,軀體症狀則會完全消失。
焦慮症的危害?
1、提升癌病發生率
提及癌病,很多人都會感到十分害怕,而造成癌症的原因也十分的繁雜,除了常見的不良生活習慣、先天因素以外,焦慮症也是其中原因之一,雖說焦慮症以及其它精神類症狀並不能直接引起癌病,但病人若是有長期及其持續性的消極情緒,那麼就會下降人體的免疫力,進而會增加癌症的發生概率。
2、導致經常失眠
和癌病相比,可能很多人覺得失眠難題並不是很要緊,但如果自己長期處於失眠情況,那麼也可能會造成其它的精神疾病,此外,身心健康就會受到其他的影響,另外就是焦慮症並不僅僅會導致病人短期內失眠,嚴重前提下將持續半年左右。
3、會增加致死率
臨床發覺長期處於焦慮症或是病況非常嚴重的病人,致死率其實非常的高,針對女性而言,焦慮症的致死率要比正常人高25%。對男性來講,也會增加20%的致死率。
據估計,5.7%的美國成年人在一生中的某個時候會出現廣泛的焦慮症.
感到緊張,緊張或無法放鬆. 有恐懼感,或者害怕最壞的情况. 感覺世界在加速或减速. 感覺其他人可以看到你焦慮,看著你.
認知行為療法(CBT)是治療焦慮症最有效的心理治療形式. 一般來說,CBT是一種短期治療,它側重於教你特定的技能,以改善症狀,並逐步恢復你因焦慮而避免的活動.
更好的消息是:許多人在沒有藥物的情况下對焦慮治療反應良好. 他們發現,通過改變生活方式和整體療法,他們的病情通常可以完全或至少部分得到控制.