糖尿病患者可以放心吃無糖食品嗎?

無糖食品可以放心吃?

近年來，“無糖食品”打著“0蔗糖”的旗號，成為超市食品領域的“網絡名人”產品。很多糖尿病患者看到食品包裝袋上的“無糖”和“蔗糖0”，都會忍不住“買中買”。

事實上，“無糖餅幹”、“無糖月餅”和“無糖飲料”這些食品和飲料，預防糖尿病但不含蔗糖或含有更多的纖維植物和果膠，澱粉，脂肪不少，卡路裏不低於正常食品。

同時，一些保留了甜味的“無糖食品”雖然不含蔗糖，但可能添加了更多的果糖或代糖，而果糖也會導致血糖升高。

而麥芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等常見甜味劑屬於代糖，糖尿病併發症這類代糖並不是一個真正的糖，而是作為一種方法具有甜味的碳水化合物，它在我們身體裏被代謝的方式和糖不同。雖然不會被身體沒有完全通過吸收，但也是有熱量的，大量食用同樣可以直接影響進行血糖管理水平，造成血糖失控。更有甚者，食用過多含有糖醇類甜味劑的食品安全還有他們可能就會造成腹瀉。

糖尿病患者的飲食應根據他/她每天需要攝入的卡路裏總量，他汀類藥物以及他/她應該攝入的碳水化合物、脂肪和蛋白質的量進行配給，需要與日常飲食結合起來，合理攝入。

糖尿病專找老年人?

1型糖尿病常發生在青少年，二型糖尿病多見於中老年人。據相關調查，我國糖尿病患病率約為11%，70歲以上人群比例為30%。這是因為隨著年齡的增長，身體的代謝能力下降，胰島素分泌能力下降到一定程度，二型糖尿病的概率就會增加。

但這並不意味著年輕人不會得糖尿病。隨著生活水平的提高，人們吃更多的高脂肪、高糖分、高熱量的食物，並減少體力活動，所有這些都導致更多的年輕人患上2型糖尿病。因此，即使是年輕人也應該保持合理的飲食，加強體育鍛煉，尤其是那些有家族糖尿病史的人，一定要定期去醫院測量血糖。

家庭血糖檢測儀沒什么用?

對於有長期病史的糖尿病患者，建議通過使用一個家庭測血糖儀。雖然和醫院管理相比，家庭測血糖儀的數值未必完全實現精准，但它的即時性和便捷性，可以發展起到對患者社會生活學習方式的監測和引導。例如，當患者吃了兩個蘋果後，使用不同家庭測血糖儀發現血糖水平升高較嚴重，從而讓患者對血糖和生活教育方式之間的匹配問題產生一種正確思想認知。同時，患者也應該如何保持定期來醫院測量血糖的習慣，例如我們了解糖化性溶蛋白、空腹血糖等數值。在短期調整研究藥物時，一段時間內完成家庭測血糖儀的數值也可以選擇成為醫生的參考文獻數據。