多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜除了外部保養,想要皮膚到中年,還是要緊致無斑。內調也很重要。平時,我們應該多吃富含維生素c的水果和蔬菜。更安全,更放心。維生素有抗氧化和緩解這種色素沉著的作用。多吃一些富含多種維生素C的水果進行蔬菜,由內到外通過調節不同膚色,皮膚白皙、透亮有光澤。 彈性行為是指資料在去除力後恢復原始形狀...
睡眠可以鞏固記憶,失眠會使人記憶力下降。一項針對10-14歲兒童的測試發現,記憶力衰退原因睡眠不好的兒童在考試中的表現也相對較差。所以我們成年人每天要保證學生睡眠7-9小時。避免或減少某些藥物的使用例如,可以降低膽固醇的他汀類藥物可能會損害記憶,而其他可以損害記憶的藥物包括:抗抑鬱藥;抗焦慮劑;抗高血壓藥;催眠藥等。如...