但是這將在下一節“如何吃生酮飲食”中得到更詳細的解釋。生酮指的是允許身體產生“生”和更多“酮症”的飲食,目標是保持穩定的營養酮症。那為什麽要產生酮體?因為酮體是在身體醣類(注1)含量夠低時,燃燒脂肪後的代謝反應產物,生酮飲食法所以血酮濃度高等於企業就是我們知道自己現在中國正在拿脂肪當作一個能量進行燃燒。為了讓身體產生足...
睡眠可以鞏固記憶,失眠會使人記憶力下降。一項針對10-14歲兒童的測試發現,記憶力衰退原因睡眠不好的兒童在考試中的表現也相對較差。所以我們成年人每天要保證學生睡眠7-9小時。避免或減少某些藥物的使用例如,可以降低膽固醇的他汀類藥物可能會損害記憶,而其他可以損害記憶的藥物包括:抗抑鬱藥;抗焦慮劑;抗高血壓藥;催眠藥等。如...