檢查發現: 適度的性生活益處是如此之多! 如何在中年維持性生活

性生活是夫妻生活發展不可或缺的重要因素組成一個部分，規律且適度的性愛生活，不僅能加強雙方感情，更能鞏固婚姻，促進性能力下降家庭幸福美滿，但由於目前我國社會性教育普遍存在缺失，人們的思想道德觀念偏於保守，往往對性避之不談，特別是我們對於女性來說，談“性”似乎是一件很丟人的事情，與此同時，人到中年，各種各樣的身體健康問題隨之不斷出現，如果夫妻之前已經不能及時有效進行信息交流，就會導致夫妻關系管理出現一些問題，甚至走到離婚的地步。

實際上，我們國家應該進行正確看待性生活，大方了解性生活，性生活不僅是作為一種夫妻之間交流的性能力下降重要作用途徑，同時發展還有諸多好處!

為了保護女性生殖系統的健康

美國一項調查研究顯示，每星期性生活次數在3次左右的女性，自身免疫系統會增強，不容易被病菌侵入。這是因為在正常的性生活過程中需要消耗一定的能量，身體新陳代謝會加快，體內的廢物隨之被大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而對加強子宮營養和保護子宮健康起到非常重要的作用。

有利於緩解工作壓力，舒緩緊張情緒

在進行性生活的過程中，我們通過人體會分泌荷爾蒙，荷爾蒙的釋放可以使我們在一段時間性能力下降內感受不到壓力，這個活動時間管理可以有效維持數個小時之久，效果分析可以發展一直處於持續到荷爾蒙水平恢複到正常使用范圍。

有利於快速入睡

在性愛過程中，雙方都需要身體上的努力和情感上的釋放。在性交和高潮期間，流向肌肉的血流量更大，高潮之後，血流量恢複正常。所以肌肉在興奮的時候會緊張，然後就會放松。這個過程顯然有助於休息和睡眠。

可以很好地緩解痛經

進行性生活時，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能得到緩解，也可以通過愉悅身心，提高自己情緒，改善患者心理發展健康。