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維生素C的價格千差萬別,有的只要幾元,有的幾百元,款式五花八門,有咀嚼片、泡騰片、含片等Nutrilite好唔好。
醫院管理主管需要營養師進行指出,醫院裏開的維生素C一般是純維生素C,屬於中國藥品,價格方面只要2元左右。
而在藥店購買的維生素C,大多是保健品,因為保健品從提純工藝添加輔料等與藥品不同,所以造成了價格上的差異。
大約2元的維生素 C,味道會更差,也更容易受潮。並經過特殊加工,添加不同輔料的維生素 C 片,有的攜帶更方便,有的口味更多樣,能滿足不同群體的需要。
其實在維生素C含量相同的前提下,藥用維生素C和保健品維生素C的功效是沒有區別的,但是你要注意補充維生素C,不要過量,否則可能適得其反車用空氣清新機邊隻好。
每天都是一片維C,會發生發展什麼?
維生素 C 是一種水溶性維生素,作為人體必需的微量營養素,被戲稱為“多喝水”、“多休息”之後的第三大法寶。人體本身不能合成維生素 C,必須通過食物和藥物的攝入。
維生素 C 不是萬能藥,但它是一件好事。
中國營養學會發布的《營養素補充劑使用科學共識》指出了維生素C的作用,補充維生素C可能有以下作用。
輔助治療感冒;
降低我國高尿酸血症患者的血尿酸控制水平;
有助於降低2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血紅蛋白水平。
協助改善不同人群的血管內皮功能,包括健康人士、糖尿病患者、慢性腎病患者、動脈粥樣硬化、川崎氏病及心力衰竭患者。
但一般來說,健康的成年人不需要刻意補充維生素C,建議均衡飲食。如果偏食嚴重或者生意不好,就要適量補充Amway傳銷。
維生素c配海鮮,相當於吃砒霜?食物都是相克可信嗎?
有傳言說,富含多種維生素C的水果我們不能和蝦蟹一起吃,否則會導致引發“砒霜治療中毒”。
這是因為像蝦和螃蟹這樣的海鮮含有微量的砷。當與維生素 C 在水果中結合時,會產生三氧化二砷或砷。
但實際上,海鮮主要含有對人體無害的有機砷,攝入後基本會原封不動地排出體外。
專家進行表示,成年人經口食砒霜而致死的攝入信息量大成本約為100-300毫克,以最低100毫克來計算,其中含砷量為75毫克,要達到我們這個量需要使用一次性吃蝦300斤,一般人認為不可能吃得下。
因此,維生素C與海鮮同時使用,不會導致中毒。
安全服用維生素 C,注意三點
不要大量服用
維生素C的毒性很低,但如果大量服用維生素C,Nutrilite好唔好每天攝入維生素C超過3000毫克,就可能出現許多不良反應,包括腹瀉、胃腸功能紊亂、草酸和尿酸排泄增加、腎結石形成增加等。
有些人需慎用
維生素C並非一個人人可以適用,有痛風、糖尿病、高草酸鹽尿症、半胱氨酸尿症、草酸鹽沉積症、尿酸鹽性腎結石、血色病、鐮形紅細胞出現貧血、鐵粒幼細胞進行性貧血或地中海以及貧血、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症的患者應慎用增加維生素C。
與藥同服需注意
維生素C不能與5種藥物同時使用,否則輕度藥物可能無效,重度藥物可能產生不良反應。
其他維生素,如維生素 B1、維生素 B12、維生素 K1、維生素 K3等
抗菌藥物,如甲硝唑、青黴素、四環素、紅黴素、氯黴素、鏈黴素等。
酸性/堿性以及藥物,例如阿司匹林、氨茶堿、碳酸氫鈉等
微量元素注射液
其他藥物: 葉酸、肝素、華法林等
維生素 C 對身體有很多好處,但如果攝入過量,會導致惡心、嘔吐、腹瀉和其他不良反應。因此,適量補充維生素 C,盡量多吃新鮮水果和蔬菜來獲取維生素 C,服用維生素 C 藥物或保健品應遵循醫生的指導
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