如果你得了粉刺怎么辦? 快速消除粉刺和保持健康的皮膚護理技能

當免疫力下降或身體處於炎症狀態時，皮膚就容易出問題。所以，當臉上突然冒出痘痘時，可以先從以上四個原因中找出調理皮膚的方法。額頭暗粒解決接下來為大家提供5個護膚小技巧，讓你在突然長痘痘的時候，知道如何緩解皮膚不適，養成健康美麗的肌膚。

1.培養良好生活作息

晚睡和感到壓力是導致痤瘡惡化的因素之一。額頭暗粒解決如果你最近突然爆發了，試著早點上床睡覺，在上床睡覺前30分鍾停止使用手機，鍛煉，冥想，或者做一些分散注意力的事情，減輕壓力，幫助你入睡。

2.補充維生素A和礦物質

補充適量的維他命和礦物質，例如維他命A和一些其他微量的鋅、銅、鐵等，能夠舒緩肌膚不適，維持肌膚健康狀態，促進肌膚新陳代謝，使其恢復彈性和活力

3.減少物體或手接觸面部的頻率

手機和手接觸皮膚的頻率最高。建議接手機時避開皮膚容易長痘痘的部位，或者在清洗完手和手機後再接觸皮膚，減少感染痘痘的機會。此外，面膜也成為了痘痘杆菌滋生的溫床。Eye Mask邊隻好炎熱悶熱的環境容易使皮脂、殘妝、汙垢堵塞毛孔，形成痘痘。建議回家後勤換面膜，徹底清潔面部，避免汙垢和皮脂在皮膚上停留時間延長，加重皮膚狀況。

4.清淡飲食

避免刺激性食物，如甜食，高度精制的澱粉，熱和酸的食物，以及自由基生成油炸或烘烤過程中，含有黃油，起酥油，大豆油，沙拉油和菜籽油。可多添加植物油、堅果或魚油，幫助緩解皮膚不適，平衡皮脂腺的油脂分泌。

5.日常保養使用溫和的產品。

當角質代謝異常，皮脂腺疾病又被阻塞住時，去角質可以促進角質更新，調理肌膚油水相對平衡，溫和代謝老廢角質，讓新生角質發揮屏障和保濕功能，提升肌膚對環境傷害的保護力，維持正常的新陳代謝功能，舒緩肌膚不適。