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疫情如何做好個人防護和感染了如何自救?

疫情如何做好個人防護和感染了如何自救?

疫情放寬監管後,應對大家周邊日益增大的感染者,大家要如何做好個人防護?及其感染了如何自救?

最先,我們知道,2022年12月7日國務院聯防聯控機制綜合組發布了《關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》,這便是提升疫情防控的“新十條”,“新十條”的發布代表著全國性的放寬監管開始了,也就意味著大家被感染的概率增強了!

尤其是放寬監管的近段時間,我們自身四周的許多兒童正常體溫同事和朋友,及其同事的朋友和朋友的朋友,或多或少都有人被感染了,並且每一天都在提升;也有從全國網友的溝通交流及其媒體報道上,無不表明全國各地感染者天天都在提升,在這種情況下,經過3年疫情監管的我們,現在最急需知道的是兩個問題:怎樣做好個人防護和感染了如何自救?

針對這兩個問題,2022年12月15日鍾南山院士在全國高校抗疫大講堂上給出了8條建議,我個人覺得能夠作為我們日後的防護和自救指南,建議大家收藏。這8條提議如下:

(1)加強防護(戴口罩、勤洗手、常通風、拉額溫槍比較開距離、降低公眾彙聚等);

(2)不應為感染而擔心;

(3)大部分感染者不需要去醫院;

(4)居家注意常做抗原檢測;

(5)若持續發熱一定要去醫院;

(6)患一般慢性病老年人也要打疫苗;

(7)囤藥沒有多大必要;

(8)“老藥新用”要經嚴苛試驗。

從上述8條提議來說,它總結了大家在疫情期間所需要注意關鍵問題,因為我們認真落實並做好防護和自救措施,相信會很快戰勝疫情。

此外,有關感染者自救難題,個人建議還應當從飲食、心態、歇息等方面進行自救,並主動在專家和醫生指導下進行醫治。

(1)日常飲食:要確保攝取充滿能量的米飯和饅頭,及其充滿蛋白質的雞蛋和精瘦肉等;還要多吃新鮮水果和蔬菜,補充維生素和營養元素等;同時更要注意水與電解質平衡。

(2)心態層面:對於有緊張和焦慮情緒的感染者要進行心發燒處理理指導,盡量保持良好心態,樂觀面對感染,隔離期間能夠靠手機與家人和朋友交流,緩解心理壓力。

(3)歇息層面:要盡量臥床休息,確保充足睡眠,有益於身體康複。

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