在你的慰問信中,首先要承認這一損失,並表示你得知這一消息後深感抱歉. 有很多不同的說法. 下麵是幾個你可以使用的短語示例. [聽說你姐姐去世了,我很難過."
悲傷時不要做的5件事
不要試圖自我治療你的情緒痛苦
不要避免你感到的痛苦
不要隱藏自己遠離朋友和家人
不要把注意力集中在後悔,你做出的選擇或你過去採取的行動上
不要做出重大的,改變生活的决定.
隨著血液的彙集,死亡後30分鐘內皮膚上就會出現斑塊. 大約兩到四個小時後,這些斑塊結合在一起,在身體底部形成大片深紫色區域,並使其他地方的皮膚變亮. 這在深色皮膚上可能不太明顯. 這一過程被稱為livor mortis.
摘要 功能不全的悲傷代表著沒有遵循正常悲傷的可預測的過程來解决(Lindemann,1944). 當過程偏離正常時,個體會變得不知所措,並採取不適應的應對管道.
在一個人死亡前的幾個小時,他們的器官關閉,身體停止工作. 此時,他們可能希望自己的愛人在身邊. 一個人在臨終前照顧一個垂死的親人,應該讓他們盡可能地感到舒適.
某人死亡後的共同感受
震驚和麻木. 一開始你可能覺得自己很震驚
疼痛. 與我們親近的人的死亡是我們一生中最具毀滅性的經歷--
憤怒.當有人死亡時,感到憤怒是很正常的
內疚
抑鬱症
看到和聽到此人
身體感受.
死亡提醒我們,我們彼此依賴,需要在我們的關係中培養這些紐帶. 大多數時候,我們忙於追求平凡的目標,我們從不停下來欣賞我們所擁有的關係,這些關係本質上是我們在逆境中的支柱.
生理死亡時間. 死者死亡的時間點. 身體--包括重要器官--停止運轉. 10. 2.
你的呼吸可能變得不那麼規律. 當淺呼吸與深呼吸交替時,你可能會發展成切恩-斯托克斯呼吸. 深而快速的呼吸之後可能會暫停,然後再開始呼吸.
如果你很難找到希望,請記住以下幾點:
你希望什麼
提醒自己,這不是永遠
展望大流行後的時代
盡可能控制
轉向信仰和靈性
與消極思想作鬥爭
找時間玩.